google-site-verification=_IxU7JVt8RnsSAqrQqM6Kama6bRgC-uSk5heLUxWz3Y

4 способа развить речь и разговаривать уверенно

Разговор — это представление нашей личности. Голос и речь очень важны для победы над окружающими. И научиться ораторскому искусству можно в любом возрасте и практически с любыми стартовыми данными. Идти!

Наши языковые навыки зависят от среды, в которой мы выросли, и от характеристик тела. Но любую привычку можно изменить.

Произведенная речь поможет ребенку уверенно играть в классе, добиться лучших результатов и завоевать расположение учителей и одноклассников. Для взрослого человека умение говорить — это конкурентное преимущество и новый уровень дохода.

Следующие методы подходят для любого возраста, если у человека нет фатальных дефектов логопедии. Бонус в конце — напоминание о публичном дистанционном обучении.

1. Освобождайте тело от зажимов

Когда тело раздавлено, голос звучит несвободно и невнятно. В первую очередь для хорошо выраженной речи важна правильная осанка: спина прямая, макушка вытянута к небу, грудь открыта, мышцы живота сокращены.

Сначала попробуйте наклониться как можно дальше, посмотрите вниз и пройдитесь вокруг плеч, а затем что-нибудь скажите. Затем уверенно выпрямитесь, расправьте плечи, встаньте и повторите фразу. Вы удивитесь, насколько по-другому будет звучать голос.

Существуют простые и эффективные упражнения на выпрямление осанки, которые будут полезны как взрослым, так и детям не только для улучшения речи, но и для здоровья в целом. Предложите ребенку поиграть в игру: встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок касались поверхности как можно сильнее. Это правильное положение вашего тела. Задача игры — продержаться как можно дольше. Простая игра на первый взгляд на самом деле окажется довольно сложной, но полезной для осанки.

Еще одно упражнение, которое часто нравится детям, — это надевать книгу на голову и ходить с ней по комнате. У кого быстрее падает — проиграл. Чтобы книга оставалась на месте, нужно сохранять вертикальное положение.

2. Учитесь правильно дышать

Дыхание — это естественный процесс, который никто не замечает. Но во время публичного выступления на него нужно обратить особое внимание.

Если вы дышите как обычно, задействовано не более двух третей легких. Для выступления перед аудиторией это критически мало. Речь становится отрывистой, говорящему не хватает воздуха, он запутывается.

Поэтому необходимо освоить особое дыхание — речь. Его особенность в том, что говорящий дышит диафрагмой, правильно распределяет воздух и незаметно вдыхает во время выступления. Это дыхание используют актеры и певцы. Если вы преподаете правильные языковые приемы ученику средней школы, представляйте это как увлекательную игру, дышащую животом».

Чтобы сделать это правильно, нужно сделать резкий, короткий и тихий вдох через нос и длинный выдох через рот, как через трубку. Положите руку на диафрагму (эта мышца расположена чуть выше живота и ниже груди) и почувствуйте там вибрацию. Если сначала вы не можете перенастроиться, не волнуйтесь — есть несколько уловок, как быстро освоить голосовое дыхание.

Проведите аналогию с помпой или помпой. В книге «Говори, как Бог» инструктор языковых техник Ксения Чернова сравнивает дыхание диафрагмой с помпой: нужно всосать большое количество воздуха, а затем равномерным потоком вытолкнуть его под давлением.

‍ Лягте и представьте, что собираетесь спать. Когда мы ложимся и засыпаем, мы естественным образом начинаем дышать животом. Лягте на спину и проанализируйте ощущения — если вы успокоитесь, у вас будет измеряться дыхание и начнут работать мышцы живота. Запомните эти ощущения и повторите в положении стоя.

Разберитесь в процессе работы мышц. Покажите вашему ребенку книгу по анатомии и посмотрите, как работает наше дыхание. Как правило, детям интересно узнать, как устроен наш организм и что происходит внутри него. Так вам будет легче понять, что такое диафрагма и как через нее дышать.

3. Делайте артикуляционную гимнастику

Распространенная проблема: когда нам нужно что-то сказать в компании, в классе, на переговорах в офисе, мы начинаем нервничать и путаться. Чтобы во время публичного выступления не было каши во рту, окончания не съели и все звучало четко и выразительно, необходимо тренировать суставной аппарат.

Для этого можно делать специальные упражнения на разминку органов речи: активные и пассивные.

‍ Активные органы: губы, язык, мягкое небо, челюсть. Мы используем эти органы во время любого разговора и благодаря им формируем звуки.

‍ Пассивные органы: зубы, твердое небо, глотка, гортань. Эти органы влияют на наш язык, но они не используются во время разговора, они просто служат основой для активных органов. Однако пассивные органы также важны для культуры и техники речи: например, из-за плохого прикуса человек может говорить невнятно или шепелявить.

Совместные упражнения помогут развить органы речи. Особенно весело заниматься с ребенком, ведь главная задача — корчить рожи. При этом такая гимнастика эффективна и применяется любым публичным лицом, певцами, актерами и даже студентами факультета иностранных языков на уроках фонетики. Вот несколько базовых упражнений для устной техники.

«Собака». Мы высовываем языки и дышим быстро.

Helix ». Высовываем язык и делаем по 10 оборотов в каждую сторону.

Тигр ». Мы встаем, делаем глубокий вдох и рычим на выдохе.

Гласные». Повторяем 10 раз «е — е — а — о — у».

Цветок ». Встаем на цыпочки, вдох носом. Опускаемся, на выдохе говорим:« А!»‍

«Широкая улыбка». Открываем рты и растягиваем губы, чтобы были видны зубы. Оказывается, маленькая устрашающая улыбка. Держим, считая до 10, расслабляемся, повторяем 5 раз.

Скороговорки ». Мы заикаемся обо всем: например,« Четверг, четыре, в четверть пятого, четыре черти черти черными чернилами рисовали чрезвычайно чистый рисунок ». Важнее четко произносить звуки, чем гоняться за скоростью.

Лошадь. «Мы делаем« эй »губами. Это упражнение можно делать последним, потому что оно расслабляет.

Дополнительный совет: чтобы «очистить» свою речь и устранить паразитические слова («хорошо», «ээ», «короче», «нравится»), регулярно записывайте на диктофон. Включите запись и начните говорить на любую тему в течение 2-3 минут, затем снова слушайте. Через несколько недель регулярных тренировок вы заметите прогресс и начнете говорить без паразитических слов.

4. Устраивайте импровизационные игры

Чтобы научиться говорить публично, вы должны говорить публично! Поэтому вы можете организовать соответствующие мероприятия. Наслаждайтесь вечером Zoom, разговаривая с друзьями в школе в Интернете или дома с друзьями и семьей. Вот упражнения, рекомендованные вашими тренерами по вокальной технике.

Рассказ о пословице. Суть задания в том, что говорящий выбирает известную пословицу и рассказывает ее аудитории. Вы можете описать смысл, вы можете спорить с утверждением, главное — научить себя рассуждать словесно, в движении и когда все внимание сосредоточено на вас.

Поэзия. Спикер читает по памяти любое стихотворение с выражением, аранжировкой и интонацией.

‍ «Как я потратил…». Спикер очень подробно рассказывает о дне или периоде жизни. Цель состоит в том, чтобы рассказ не был списком скучных действий, а содержал как можно больше деталей, мыслей, эмоций. Его можно описать в жанре: например, он сгущает краски и превращает историю в триллер.

‍ «Текст без пробелов». Оратор берет любой текст и читает его, не останавливаясь между словами. Перерывы допускаются только при полном выпуске воздуха. Важно как можно дольше сопротивляться, не затягивая воздух, но при этом соблюдать выразительность, интонацию и дикцию.

‍ «Текст с паузами». Противоположность предыдущему заданию. Спикер берет любой текст, даже инструкцию к стиральной машине, и начинает читать его на манер Маяковского, с сильными паузами между каждым словом. Психологически это непросто: хочешь ускориться, заполняй паузу «ммм» или «эээ». Но задача — сделать паузу, сказать следующее слово и снова замолчать.

Памятка по публичным выступлениям на дистанционном обучении

Краткий чек-лист бонусов для школьников на дому.

Шаг 1. Подготовьте обстановку

Подготовка играет важную роль. Заранее добейтесь хорошего звука, картинки и тишины дома. Если у вас есть домашние животные, обязательно закройте дверь и предупредите членов семьи, что вам не нужен шум.

Чтобы проверить техническую функциональность, заранее позвоните другу, используя ту же платформу, где обычно проходят уроки, и попросите его оценить, все ли готово для презентации. Уловки жизни: чтобы вас было хорошо видно, поместите источник света прямо за компьютером или ноутбуком.

Перед выступлением не забудьте поесть и поставить стакан воды в пределах досягаемости компьютера. Если вы чувствуете, что вам нужно сделать перерыв в выступлении, вы можете извиниться и сделать глоток воды. Эта пауза в несколько секунд поможет и вам, и публике.

Шаг 2. Структурируйте речь

Как правило, во время речи на смену приходит возбуждение, и подбирать слова становится сложнее, даже если вы хорошо знаете предмет. Поэтому заранее запишите основные моменты того, о чем вы собираетесь говорить.

Задайте себе вопросы: «Что здесь самое главное? Что вам нужно передать моим слушателям? Что я не должен забыть сказать? «Уберите из речи все, что не имеет смысла. Важно сделать ее информативной и динамичной, не откладывать на потом, а говорить четко и по существу.

Шаг 3. Репетируйте

Не ждите, что сможете импровизировать. Чтобы спектакль прошел гладко, лучше всего провести как можно больше репетиций, чтобы вы знали его наизусть, даже если у вас есть возможность взглянуть на текст или на экран. Вы можете рассказать о речи своим родителям или друзьям и попросить их задать любые вопросы, чтобы имитировать настоящую речь.

Шаг 4. Будьте готовы к помехам

Онлайн-конференции — это деликатный вопрос. В любой момент что-то может пойти не так: сосед начнет сверлить стену, члены семьи будут ругаться, интернет провалится, веб-камера выйдет из строя, презентация не загрузится в Zoom. Будьте готовы к тому, что все это не будет критичным.

Если обстоятельства сильно мешают истории, вы всегда можете повторно подключиться, попросить одноклассника начать демонстрацию экрана с вашей презентацией (вставить его в чат заранее), попросить отложить выступление на другой день или даже записать его на видео, а потом отправить одноклассникам. Выход есть всегда!

Что в итоге

Красивая, выразительная и уверенная речь — залог успеха в жизни. Люди, которые изящно и ясно излагают свои мысли, завоевывают и завоевывают доверие других. Работать над речью можно и нужно в любом возрасте.

Для этого поработайте над своей осанкой, дышите диафрагмой, сделайте упражнения для речевого аппарата и потренируйтесь выступать на публике.

Автор обложки: Crafttor Studio // Dribbble
Опубликовал(а)yusha085
Предыдущая запись
Частичный экстернат в школе: как ускорить обучение одному предмету
Следующая запись
Как закончить экстерном старшие классы в школе
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *