google-site-verification=_IxU7JVt8RnsSAqrQqM6Kama6bRgC-uSk5heLUxWz3Y

«Хитрые способы» запомнить большой объем информации

Содержание
  1. Вникнуть в суть.
  2. Что такое память
  3. Каковы возможности человеческой памяти
  4. Структура и виды памяти
  5. Виды памяти
  6. Как правильно читать
  7. Регулярно выделяйте время на чтение
  8. Делайте правильные заметки
  9. Связывайте новые и известные идеи
  10. Как быстро запомнить информацию
  11. 1. Успокойтесь
  12. 2. Запишите
  13. 3. Повторяйте
  14. 4. Поймите
  15. 5. Ассоциируйте
  16. Как научиться запоминать больше и быстрее: рекомендации психологов
  17. Сначала поймите, а потом запоминайте
  18. Сокращайте, не теряя сути
  19. Проговаривайте вслух то, что пытаетесь запомнить
  20. Мыслите позитивно
  21. Повторяйте правильно
  22. Делайте перерывы
  23. Мыслите практически
  24. Визуализируйте информацию
  25. Выбирайте правильное время для запоминания
  26. Приемы мнемотехники для начинающих
  27. Буквенный код
  28. Цифро-буквенный код
  29. Система Шед
  30. Созвучие
  31. Рифмы
  32. Ассоциации
  33. Дворец памяти
  34. Сторителлинг
  35. Как помочь мозгу работать продуктивнее
  36. Как легко выучить текст
  37. Как запоминать цифры и даты
  38. Как выучить иностранные слова
  39. Как запомнить стихи
  40. Почему мы забываем
  41. Тренируй память ежедневно

Вникнуть в суть.

"Хитрые способы" запомнить большой объем информации

Немецкий психолог Герман Эббингаус составил «кривую забывания», которая показывает, как долго новая информация может храниться в памяти человека. Таким образом, механическое запоминание (или запоминание) материала без понимания его смысла приводит к тому, что за час вы запомните около 60% новой информации, через 10 часов — 35%, а через 6 дней из глубины своего В память вы извлечете не более 20% усвоенного материала. Но значимая информация хранится в так называемой долговременной памяти и, следовательно, запоминается намного дольше, особенно если вы периодически повторяете ее. Кроме того, усвоив суть изученного материала, вы запомните его в 9 раз быстрее.

Что такое память

В наши дни, когда можно аннотировать, находить и извлекать информацию с любого из носителей, хорошая память по-прежнему ценится, и вопрос «как быстро сохранить информацию» остается актуальным.

Запоминание иногда кажется бесполезным упражнением, потому что вы можете зайти в Интернет и «вспомнить» то, что вам нужно. Однако не всегда есть время искать информацию, иногда нужно срочно вспомнить или запомнить.

Кроме того, память, которая не используется, постепенно теряет свои функции, и вместе с этим страдают другие психические когнитивные процессы и снижается коэффициент интеллекта.

Память нужно тренировать! Сделать это несложно — нужно чаще пользоваться, облегчая процессы хранения, архивирования и воспроизведения информации с помощью различных приемов и приемов.

Память — это сложный умственный когнитивный процесс, функция и способность, который включает четыре стадии: запоминание, хранение, воспроизведение и забывчивость.

Благодаря наличию памяти человек учится и развивается как личность, так как имеет возможность хранить накопленный жизненный опыт, знания, навыки и умения.

Чем старше человек, тем чаще у него возникает вопрос: «Как запомнить большой объем информации?». Хотя практически все люди сталкиваются с проблемой запоминания. Обычно, если от рождения до двадцати пяти лет память только улучшается, она остается относительно постоянной во взрослом возрасте и ухудшается в пожилом возрасте.

Было разработано множество техник, облегчающих процесс запоминания. Те из них, которые улучшают память за счет образования ассоциативных связей, называются мнемониками.

Набор мнемоник называется мнемоникой, что в переводе с древнегреческого означает «искусство запоминания». На сегодняшний день это самый популярный метод длительного хранения информации.

Каковы возможности человеческой памяти

У большинства людей самая обычная память, которая не является ни хорошей, ни плохой. У одного процента человечества феноменальная память. Еще пяти процентам жителей Земли повезло: у них есть возможность «сфотографировать» информацию, не прилагая никаких усилий.

Многие из нас уверены, что значительный объем памяти используется для хранения информации в краткосрочной перспективе, когда вспоминаются, прежде всего, текущие моменты.Самые важные, особенно значимые события, которые в будущем становятся воспоминаниями о прошлом, запоминаются. Именно это и происходит при традиционном использовании.

Но специалисты считают, что возможности человека намного шире. Ученые, изучающие ресурсы человеческого мозга, недавно заявили, что основной процент людей использует не более одной десятой возможностей своей головы, и только 1% — в полной мере.

Нейробиологи нового поколения настаивают на том, что мозг на сто процентов участвует в процессе запоминания. Однако из-за невозможности корректной обработки полученных сообщений в «архиве» хранится только то, что активно используется.

Вы готовитесь к экзаменам: вы запоминаете содержание экзаменационных билетов. Сессию прошли — забыли или отправили обратно в антресоль памяти. Может быть, это пригодится в будущем, а может и никогда не понадобится.

было показано, что память человеческого мозга чрезвычайно велика. По неуказанным данным их более ста двадцати пяти миллионов мегабайт. Это около восемнадцати миллионов CD-R дисков емкостью семьсот мегабайт. Почему человек так мало помнит? Почему бы не попробовать научиться запоминать информацию.

Структура и виды памяти

Хотя это не физиологическая величина, а, условно говоря, виртуальная, она имеет свою структуру и состоит из разных уровней. Двигаясь по ним, человек сохраняет информацию, полученную из внешних источников. Однако это тоже не кажется правильным. Не только внешние, но и внутренние впечатления — ментальные и эмоциональные — могут сохранить в нашей памяти очертания прошлого. Недаром существует понятие «память сердца».

Первый этап запоминания — получение информации. И это называется сенсорной памятью. Вы только касаетесь новостей, вы схватываете их чувствами, вы пробуете их на вкус, вы анализируете необходимость в них. Это кратковременный процесс, который не занимает даже четверти секунды. Если полученным ощущениям поставить оценку «хорошо», они переходят на следующий уровень и становятся объектами для запоминания. Память может не потерять информационный мусор за пределами начальной стадии.

Следующий шаг — уровень кратковременной памяти. Здесь информация обрабатывается и контролируется на предмет усвояемости, срока годности (срока годности) и возможности использовать ее в полном, усеченном или дозированном объеме. Это зависит от развития памяти, врожденных способностей к запоминанию и приобретенных навыков.

несложно догадаться, что продолжительность кратковременной памяти мала. Информация получена, обработана, усвоена: перенесена или немедленно забыта.

Кратковременная память всегда в опасности в виде последующей, более важной и необходимой информации. В наше время, когда поток информационных сообщений напоминает огромную горную реку, текущую с огромной скоростью, нужно научиться быстро и долго усваивать все, что слышит, видит и чувствует. Чтобы не упустить важное.

Третий уровень процесса запоминания — долговременная память. Именно сюда падают жемчужины нашего жизненного опыта и впечатлений. Когда кто-то или что-то поднимается на эту ступеньку, это означает, что событие действительно имеет реальную ценность. На верхней «полке» можно хранить любой объем информации.

Долговременную память составить сложнее всего. Имеет три подвида. Явная эпизодическая память сохраняет воспоминания об отдельных событиях и впечатлениях, непосредственно связанных с человеком. Семантика хранит информацию об окружающем мире.

Есть еще неявная память. Это позволяет нам не забывать некоторые навыки и действия, которым мы обучаемся в течение жизни. Почему человек, научившись ходить, никогда не забывает, как это делать? Активизируется его неявная долговременная память.

Вопреки желанию мы можем забыть то, что в какой-то момент казалось нам важным. Например, годы спустя вы не можете вспомнить, какой была ваша первая любовь. Знание останется, но в памяти не останется ни изображения, ни имени этого человека, ни подробностей его отношений. Правильно ли мозг обработал информацию на втором этапе и дошел ли он до третьего уровня, может сказать только время.

Однако в случае прикладной информации, необходимой для обучения, работы или саморазвития, ситуация иная. Мы можем регулировать этот процесс и самостоятельно влиять на эффективность и скорость хранения полученной информации.

Виды памяти

Тем, кого волнует вопрос «как запомнить большой объем информации», важно понимать, что память может быть произвольной и непроизвольной.

Непроизвольное запоминание происходит против воли человека, когда информация усваивается сама собой. Это случается, когда человек впечатлен и чрезвычайно заинтересован. То, что интересно, запомнить проще, та же нужная и значимая информация «укладывается» в сознание.

Произвольная память — это запоминание с участием воли, когда человеку нужно приложить усилие для усвоения материала. Он может быть механическим (запоминание) и логическим.

Зубочное запоминание гораздо менее эффективно, чем логическое запоминание, поскольку в последнем случае информация понимается. Когда информация критически воспринимается, обрабатывается, анализируется, сравнивается, рассматривается с разных точек зрения, она не только хорошо запоминается, но и сохраняется в памяти надолго или навсегда.

Следовательно, первое, что должен учесть человек, который хочет научиться запоминать быстро и добровольно, — это включить в процесс логику и мышление.

У человека обычно есть один из трех типов памяти, в зависимости от преобладающего способа восприятия информации:

  • визуальный или визуальный, когда человек запоминает информацию, глядя на предметы или читая текст;
  • слуховой или слуховой, когда информация усваивается посредством произношения и слушания;
  • кинестетический или тактильный, когда легче запомнить, что вы могли потрогать или использовать по назначению.
  • Есть обонятельная и вкусовая память, но запах и вкус реже являются основными анализаторами, поэтому эти типы памяти менее развиты и чаще являются вспомогательными. В некоторых профессиях они играют важную роль, поэтому тоже могут очень хорошо развиваться.

Чтобы понять, как лучше всего хранить информацию, вам необходимо определить, какой тип памяти преобладает, и использовать его в первую очередь.

Известный пример, когда нужно запомнить прочитанное — подготовка к экзамену. Когда ученик понимает, что его преобладающая форма памяти — слуховая, он читает текст вслух и слушает запись; если он визуальный, текст перечитывается сам по себе и отпечатывается как единое целое «как изображение»; кинестетика: текст прописан.

Все типы памяти объединены и не могут работать друг без друга, поэтому лучший способ легко запомнить текст — это прочитать его, прослушать и переписать.

Как правильно читать

Не всех нас в детстве учили так называемому активному чтению. По сравнению с «пассивным» процессом, во время которого слова произносятся только мысленно, активное взаимодействие с книгой — это работа, требующая размышлений и, откровенно говоря, много времени. Но оно того стоит.

Регулярно выделяйте время на чтение

Согласно исследованию Мичиганского университета, вам нужно читать не менее 30 минут в день. И делать это нужно не только для того, чтобы быстро освоить большое количество книг. Ученые обнаружили, что систематическое чтение увеличивает концентрацию, укрепляет нейронные связи в мозгу и развивает эмоциональный интеллект.

важно, чтобы во время чтения вас ничего не отвлекало. Отключите уведомления и используйте приложения, которые блокируют социальные сети и другие сайты.

Делайте правильные заметки

прикольно, когда в голову бросается сюжет книги. Но когда дело доходит до обучения и запоминания, вы не можете позволить мыслям течь свободно.

Чтобы этого избежать, делайте заметки. Библиотека убьет вас за это, но лучше всего использовать маргиналы: комментарии на полях, прозрачные заголовки, наброски идей. Это сделает вас более активным читателем и поможет запоминать информацию.

Есть много способов сделать качественные записи, но главное — избегать следующего:

  • Выделите, перечитайте и перепишите текст. Подобные пассивные методы бесполезны и могут даже затруднить запоминание.
  • Тратьте больше времени на заметки и советы, чем на их чтение. Записи хороши только в том случае, если они просты в использовании и к ним можно быстро вернуться. Найдите простую технику, которая работает лично для вас.

Связывайте новые и известные идеи

Помимо заметок, активное чтение включает в себя установление связи между тем, что вы читаете, и тем, что вы уже знаете по предмету.

Для этого, сталкиваясь с новыми идеями, постарайтесь соотнести их с известными фактами — так вам будет легче соединить старое и новое. Сравните то, что вы нашли в тексте, со знаниями, которые вы уже приобрели ранее.

Например, для основателя блога Farnam Street Шейна Пэрриша лучший способ наладить связи — это постоянно обновлять сообщения по мере чтения. Отметьте его мысли, вопросы и, самое главное, связи с другими идеями в стороне. Когда он доходит до конца главы, он сразу же отмечает все основные моменты, особенно выделяя темы, которые можно где-то применить.

Как быстро запомнить информацию

Когда я начал писать эту статью, первое, что пришло мне в голову, было то, как я заучивал стихотворение наизусть перед уроком литературы в школе. Я прочитал этот стих несколько раз перед уроком и повторял каждое четверостишие снова и снова. Это почти всегда позволяло мне рассказать о работе на уроке, а затем, через несколько минут, тихо забыть о ней, как в страшном сне. Сейчас не помню ни одной строчки из школьной программы, потому что моя методика была ориентирована на кратковременную память.

Противоположный пример — это то, как мы изучаем таблицу умножения. Они сказали мне: «Вы должны запомнить это, чтобы вы могли повторить это снова, даже если вы проснетесь посреди ночи». Здесь уже идет речь о твердой фиксации информации в долговременной памяти методом многократного повторения и постоянном использовании этих знаний.

Если вы хотите хорошо и надолго запоминать какую-либо информацию, ваша задача — сохранить ее в долговременной памяти.

Так как же научиться быстро запоминать информацию?

1. Успокойтесь

5 советов, как быстро запомнить информацию

Если вам что-то сложно вспомнить, постарайтесь найти тихое место и очистите свой разум от путанных мыслей. Это снизит давление потока данных на мозг и поможет ему усвоить то, что нужно запомнить. Однако некоторым удается сосредоточиться в любой обстановке (этой способности можно искренне позавидовать).

Ученые из Базельского университета (Швеция) рекомендуют выпить чашку зеленого чая. Было доказано, что он содержит вещества, блокирующие токсины и улучшающие работу мозга.

2. Запишите

человек пишет ручкой

Вместо того, чтобы просто копировать нужную информацию на свой ноутбук, напишите или оцифруйте ее самостоятельно. Если вы понимаете информацию на слух, передайте ее диктофону.

Как показывает практика, тесное взаимодействие с данными поможет вам запомнить их быстрее, чем просто просмотр.

3. Повторяйте

человек читает стоя

Куда же без этого? Повторение — мама знаешь что. Следовательно, необходимо повторить информацию. А затем, когда вы уже повторили достаточно раз, повторите снова.

И не забыть все, так как в школе я занимаюсь поэзией, через определенное время ее придется повторять еще раз. Например, вы выучили его вечером — обязательно повторите его утром. Затем сделайте перерыв и повторите снова. Если срок еще не близок, попробуйте через день все скопировать по памяти. Это обязательно покажет вашему мозгу, что информация вам нужна, и будет более прочно закреплен в форме нейронных связей.

Вы можете выйти на прогулку, повторяя в голове то, что хотите запомнить. Смена обстановки положительно скажется на процессе запоминания, ведь информация у вас будет ассоциироваться не только со своей комнатой.

4. Поймите

5 советов, как быстро запомнить информацию

намного легче запомнить то, что вы понимаете, потому что именно так новые нейронные связи взаимодействуют с существующими. Чтобы не приходилось запоминать случайный набор слов и чисел, постарайтесь углубить предмет.

Например, формулу второго закона Ньютона F = ma намного легче запомнить, если вы углубитесь в следующее:

  • F — сила, приложенная к точке;
  • m — точечная масса;
  • а — ускорение.

Другими словами, чем тяжелее камень, тем больше силы требуется, чтобы его бросить. Просто, не правда ли?

5. Ассоциируйте

творческий человек работает

Искусство хорошей памяти — это искусство создания множества разнообразных связей с любой информацией, которую мы хотим запомнить. (Уильям Джеймс)

Ассоциации — еще один способ задействовать существующие нейронные связи. Но в этом случае не обязательно логически связывать вещи, тут в дело вступает фантазия.

Чем более нелепым и необычным кажется вам ассоциация, тем глубже она укоренится в вашей памяти. Также важно визуально визуализировать то, что вы вообразили.

Например, нужно запомнить адрес «Пушкина, 122». Пушкин — ему так всего 1, у него 2 бакенбарда, а я получил 2 балла, не успев для разнообразия выучить его строчки. Пример так себе, но аналогичным образом вы можете связать любую новую информацию с тем, что вы уже знаете и помните.

Как научиться запоминать больше и быстрее: рекомендации психологов

У каждого человека есть индивидуальные особенности памяти. Кто-то, например, от природы хорошо запоминает лица, пейзажи и другие зрительные образы. Кому-то легко запомнить информацию на слух, поэтому он знает все популярные песни наизусть.

Однако есть общие закономерности, общие для всех людей. Мы рассмотрим их в статье. А также способы и приемы их развития. Я расскажу, что нужно сделать, чтобы лучше запомнить любую информацию.

Сначала поймите, а потом запоминайте

Болезненный вопрос для всех учеников: «Как преподавать материал так, чтобы хоть что-то оставалось в голове?» Ответ психологов: «Откажитесь от механической зубрежки». Эффект очень мал и требует много ресурсов. Даже если вы сможете воспроизвести усвоенный материал в нужное время, он не останется в вашей голове надолго. Зачем терять время?

Мозг хорошо запоминает информацию, которая вызывает в нем знакомые ассоциации или образы. Неизвестные ему слова — это набор бессмысленных букв, от которых он немедленно попытается освободиться. Поэтому, прежде чем пытаться что-либо вспомнить, убедитесь, что вы понимаете каждое слово.

Если вы изучаете текст на иностранном языке, сначала переведите его полностью и напишите незнакомые слова. Если вы имеете дело с узкоспециализированной информацией, полной терминов, постарайтесь сначала выяснить значение каждого из них.

Сокращайте, не теряя сути

Чтобы использовать память более эффективно, вам нужно научиться избавляться от ненужной информации. Ресурсы мозга ограничены, поэтому глупо тратить их на вторичную ерунду. Уменьшите объем информации перед ее сохранением.

Сначала может показаться, что резать нечего. Но это только первое впечатление. Очистите информацию от субъективных оценок и эмоций, удалите абстрактные рассуждения, а сама суть останется.

Для обучения рекомендую вам создать аккаунт в Твиттере и регулярно выкладывать туда свои мысли. Ограничение в 140 символов поможет вам развить лаконичность и лаконичность.

Проговаривайте вслух то, что пытаетесь запомнить

Этот метод в основном подходит тем, кто испытывает трудности с запоминанием наглядного материала. Читая вслух, мы получаем информацию одновременно с двух анализаторов: зрительного и слухового. В результате в ее обработке участвуют разные части мозга, и эта информация считается наиболее важной.

Кроме того, чтение вслух требует особой концентрации — вы не сможете читать и думать о чем-либо, что отвлекает. Это означает, что вы не упустите важные детали и вам не придется перечитывать десять раз. Вы также можете записывать ключевые слова и фразы на диктофон и попеременно читать и слушать.

Мыслите позитивно

Если вы попытаетесь вспомнить что-то с мыслью «У меня не получится», то ничего толком не получится. Вы должны верить в успех того, чем занимаетесь, иначе вся работа превратится в сизифов труд.

Даже если до экзамена еще одна ночь, а вы только что открыли билеты, настройтесь на нее, чтобы максимально использовать свою память. Избавьтесь от всех негативных мыслей и укрепите память приятными словами.

Помните, как в том году мы выучили 30 английских слов за один день? Все только начинается! А теперь давайте вместе позаботимся об этих билетах!

Повторяйте правильно

Мало что-то запомнить один раз, еще необходимо исправить эту информацию. Это требует повторения. Психологи советуют повторять материал так: сразу после заучивания, затем через 15-20 минут, затем через день и еще раз через 2-3 недели. Это называется методом интервального повторения. Сегодня он считается лучшим.

Кроме того, любая необходимая информация, которую вы давно не использовали, но которую хотели бы сохранить, требует повторения. Например, английский язык, изучаемый в школе, математические формулы, столицы штатов. Время от времени находите время, чтобы «побегать» по этим дисциплинам.

Делайте перерывы

Запоминание новой информации — это интенсивная умственная работа. Если мозг не может отдохнуть, он очень быстро исчерпает все резервы. Так что не забывайте делать перерывы.

Качественный перерыв — это не шаг от чтения учебника до чтения ленты новостей в социальных сетях. Важно освободить анализатор, с помощью которого вы воспринимали информацию. Если вы читаете, то освободите глаза, если вы слушали, ваши уши. Лучше перейти на физические нагрузки — прогулки, занятия спортом.

Делать перерывы нужно каждый час не менее 10 минут. Установите таймер, чтобы случайно не пропустить это время.

Перерыв в качестве

Мыслите практически

Очень часто нам приходится запоминать абстрактную информацию, не имеющую ничего общего с окружающей нас реальностью. Например, математические формулы, термины из гуманитарных наук.

Человеческий мозг — очень практичный орган. Хотя он может работать с абстрактными категориями, он с большей вероятностью запомнит информацию, имеющую конкретное материальное выражение. Поэтому постарайтесь связать с реальностью все, что вы пытаетесь запомнить.

Визуализируйте информацию

Графики, схемы, схемы, презентации очень помогают в запоминании материала. Недаром к ним часто прибегают учителя в школе. Этих помощников тоже пустите на службу.

Только не возитесь с ними слишком много — отключите их пока, став перфекционистом. Достаточно того, чтобы визуальные материалы были понятны только вам.

Выбирайте правильное время для запоминания

Мозг наиболее продуктивен в предрассветные часы утра — с 7 до 10. Итак, внимание размывается, разум полон посторонних мыслей, и мы начинаем отвлекаться. Используйте это время с пользой. Лучше рано вставать и тренироваться 3 часа, чем спать до обеда, а потом мучить себя до конца дня.

Второй по продуктивности пик приходится на вечер с 8 до 11. Здесь хорошо повторить уже изученный материал. Пусть ваш мозг обрабатывает информацию перед сном. Когда вы засыпаете, этот процесс плавно переходит на бессознательный уровень.

Приемы мнемотехники для начинающих

Основной принцип мнемоники состоит в том, что мозгу легче запоминать информацию, если вы дадите ему определенный яркий или знакомый образ. Есть несколько основных механизмов, которые можно комбинировать, чтобы упростить хранение разных данных.

Буквенный код

Используется для хранения последовательностей. Здесь каждой начальной букве предложения соответствует определенное слово. Самый простой пример — цвета радуги — знаком каждому с детства: «Каждый охотник хочет знать, где сидит фазан». Многим знакома еще одна фраза из школьной программы, которую они заучивают наизусть, чтобы запоминать случаи: «Иван родил девочку, велел перетащить пеленку».

Цифро-буквенный код

Подходит для хранения длинных номеров, таких как номера телефонов или банковские карты. Вам нужно присвоить каждому числу от нуля до девяти согласные, а затем составить из них предложение или целый рассказ.

0 — Н;

1 — П (раз);

2 — Д;

3 — Т;

4 — Н;

5 — П;

6 — Ж;

7 — С;

8 — Б;

9 — М (много).

А теперь представим, что нам нужно запомнить номер +7 (985) 123-45-67. Убираем «+7» — вы все равно это запомните, а остальные числа разделите на пары и получите: 98-51-23-45-67. Перекодируем их буквами: МВ-ПР-ДТ-ЧП-ШС. Теперь вам нужно составить связное предложение с яркими изображениями. Это могло быть что-то вроде этого: «MaVr провел детей по всей ShoSe».

Система Шед

Отличное решение для хранения коротких номеров: дат, автомобильных номеров, ценников. Вам нужно найти предложение, в котором слова равны по количеству букв определенной цифре в числе. Вы можете использовать слова из 10 букв для обозначения нуля.

Например, вы хотите запомнить год Крещения Руси — 988. Просто выберите и запомните яркую картинку из трех слов: «Провидец (9) Владимир (8) крещение (8)».

Созвучие

Помогает запоминать иностранные слова по созвучию с родным языком. Например, чтобы запомнить английское дерево, подойдет русская «тройка», а чтобы посмотреть, можно использовать «лук». Ассоциации прочнее укоренится в памяти, если вы дадите им яркий образ: у дерева было три ветви; слезы появляются, когда вы смотрите на лук и режете его.

Таблица, с которой американские студенты учили русские слова в Стэнфордском университете
Таблица, с которой американские студенты учили русские слова в Стэнфордском университете

По той же методике вы можете запомнить столицы штатов. Просто придумайте и запомните образную фразу, в которой слова созвучны паре «деревня — город».

  • «Я не косу на Кипре, не было бы урожая» (Никосия, Кипр).
  • «Я взял перо и воткнул в лимон» (Лима, Перу).
  • «Киты плавали на экваторе» (Кито, Эквадор).

Рифмы

Они широко используются в школьном обучении для запоминания правил, законов и чисел. Вот некоторые примеры:

  • Правила геометрии

«Биссектриса — это мышь, которая заходит в углы и разрезает угол пополам.

«Медиана подобна прыжку обезьяны и разорванию ее пополам».

  • Число Пи

Ты просто должен попробовать

И запомните все как есть:

Три, четырнадцать, пятнадцать,

Девяносто два и шесть.

  • Глаголы исключения

Все глаголы кроме

Брейся, ложись,

Заканчивается на «-it»

И еще одиннадцать

Вы запомните, какие:

Слушай, смотри, гони, кружись,

Ненавидеть и терпеть

И обидеть, и дышать,

И это зависит, и вы держите

К ним «смотри» добавь слово —

Все спряжения второго.

Ассоциации

Этот прием будет полезен, если вам сложно запомнить имя и фамилию. Найдите две знакомые ассоциации: это может быть известный человек или какой-то образ, связанный с одним корневым словом. Предположим, кто-то представился вам как Виктор Петров. Имя может быть связано со словом «победа», а фамилия — с личностью Петра I. Когда вы забудете имя этого человека, вспомните группу «Победа Петра I».

Дворец памяти

Прием также называют залами разума, римским залом, методом локусов. Подходит для хранения больших объемов информации, в частности, при подготовке к экзаменам. Смысл в том, чтобы представить комнату и «привязать» информацию к статическим объектам в комнате. Двигайтесь по часовой стрелке, запоминая положение предметов, а затем вспоминая их в нужный момент.

Допустим, вам нужно выучить экзаменационную карту по истории, тема — киевские начала 9-10 веков. Представьте себе свою комнату и предметы, которые в ней находятся. Пусть на полке на стене будет князь Олег, а предметы на ней — его основные действия. Например, цветок на полке — это подчинение киевских племен, а три ветви растения — их имена: древляне, северяне и радимичи. К двум рамкам с фотографиями «привяжите» два похода князя в Византию, а на самих фотографиях мысленно напишите даты — 907 и 911 годы.

Двигайтесь дальше слева направо и наделяйте предметы другими необходимыми значениями. Вы можете представить себе комнату для каждого экзаменационного билета, построив своего рода дворец памяти. Попав в нужную комнату, вы легко запомните нужную информацию.

Фото: Unsplash
Экономика образования Сила воображения: на что оно способно и почему важно его развивать

Сторителлинг

Этот метод помогает запоминать длинные строки слов, списки покупок или списки дел. Вы должны придумать связную эмоциональную историю, в которой вы отметите необходимые ценности ключевыми моментами. Допустим, вам нужно запомнить список покупок: молоко, яблоки, стиральный порошок и крем для бритья. Короткий рассказ запомнит их без лишних заметок.

Девушка на ферме доит корову, которая громко опускается и берет целое ведро молока. Он забирает его домой, но по дороге останавливается, чтобы сорвать сочное яблоко с дерева вдоль тропинки. Его мать сидит возле здания и наливает стиральный порошок в таз с водой, где она намочила белые простыни. Девушка улыбается ей и входит в дом. Там он видит своего отца и громко смеется, потому что не смыл крем для бритья с правой щеки.

Как помочь мозгу работать продуктивнее

Можно все делать правильно, но ничего не запоминать. Информация просто исчезнет, ​​вновь сохраненные данные начнут расплываться в голове, переплетаться и заменяться. Причина тому — утомляемость и неподготовленность вашего мозга. Как запомнить большой объем информации перед экзаменом, к которому вы совершенно не готовы? Он запоминает короткие тезисы в своих заметках, но ни в коем случае не сидит ночью перед горой учебников.

Как помочь вашему мозгу работать более продуктивно:

  • высыпайтесь: нормальный и здоровый сон достаточной продолжительности благотворно влияет на процессы хранения информации;
  • не разучивать материал ночью — вечерняя «работа» перед экзаменом всегда была главной ошибкой студентов, ведь без отдыха мозг просто не может ничего вспомнить;
  • ешьте здоровую пищу: добавьте в свой рацион фрукты, содержащие углеводы (например, бананы), орехи и другие продукты, стимулирующие мозг;
  • добавить кислород: важно, чтобы мозг работал правильно, поэтому как можно чаще проветривайте комнату;
  • не забывайте о физической активности: ученые неоднократно подтверждали, что люди, чередующие учебный процесс с физической активностью, лучше запоминают и усваивают материал.

Если вы хотите заставить свой мозг работать по максимуму и думаете, что чтения учебников по ночам для этого будет недостаточно, то вы ошибаетесь. Наша физиология такова: беспокойство, продуктивность, а значит, активность мозга снижается. Таким образом, после ночи заметок вы можете не только забыть информацию, которую вы только что запомнили, но и забыть информацию, которую вы знали очень хорошо до «ночного марафона».

Как легко выучить текст

  • Читайте медленно, внимательно, разбирайтесь в содержании, выделяйте главное.
  • Разделите на смысловые части. Выучите их отдельно, ориентируясь на фразы и ключевые слова.
  • Перепишите выученный текст на бумаге, углубляя смысловое содержание написанного.
  • Расскажите вслух о том, что было написано, выделив конкретные детали.
  • Опять же, перепишите то, что осталось в памяти.
  • Наиболее распространенными и наименее трудоемкими методами для некоторых являются: изучение текста вместе с кем-либо, пересказ в присутствии слушателя или запись на диктофон и многократное прослушивание до тех пор, пока он полностью не запомнится.

Как запоминать цифры и даты

  • Есть много уловок для запоминания таблицы умножения. Эта информация доступна в Интернете.
  • Старайтесь регулярно решать головоломки из серии «Веселая математика». Там вы найдете множество уловок по запоминаемости чисел.
  • Свяжите дату с конкретными событиями из жизни ваших знакомых и ваших знакомых. Например, в 21 год я закончила университет, в феврале в день рождения старшей дочери, в 1961 году Гагарин полетел в космос.
  • Погуглите PIN-код вашей кредитной карты. Возможно, это историческая дата. Найдите время, чтобы прочитать соответствующую историю.
  • Найдите известные или создайте свои собственные мнемонические фразы, связанные с числами. Это забавные фразы, связанные с заученным предметом. Пример мнемонической фразы, объясненной последовательностью цветов радуги: «Каждый охотник хочет знать, где сидит фазан».
  • Подберите числа от 0 до 9 к любому объекту и свяжите их с ними.
  • Придумайте цвет числа и «нарисуйте» в своей памяти цветовую палитру на определенную тему.
  • Регулярно повторяйте эти техники. Ищите новые.

Как выучить иностранные слова

  • С каждым словом выучивайте его синонимы, антонимы и фразы, в которых оно может использоваться.
  • Сделайте двусторонние карты. С одной стороны есть слово, с другой — перевод. Повторяйте в течение дня.
  • Перепишите слово и его перевод много раз до момента окончательного запоминания.
  • Учите слова в группе. Это могут быть части речевых групп, предметы, ассоциативные группы, однокоренные слова и т.д.
  • Найдите похожие слова на других языках, которые вы знаете.
  • Учите несколько слов одновременно, строя из них связное предложение.
  • Сопоставляйте слова с картинками, рисуйте картинки в своем воображении.
  • Повторяйте слова вслух.
  • Используйте аудиоупражнения.
  • Выучите слова в рамках диалога.
  • Читайте оригинальные книги и печатные издания, слушайте радио, смотрите популярные телешоу и фильмы на иностранном языке.

Как запомнить стихи

  • Прочтите стих несколько раз, разберитесь в его содержании, выделите особо яркие поэтические образы.
  • Прослушайте аудиоверсию стихотворения, если таковая имеется.
  • Перепишите текст, внимательно читая каждую строку.
  • Постарайтесь запомнить первую строчку. Повторите это несколько раз.
  • Выучите второй ряд вместе с первым, третий — с первыми двумя и т.д.
  • Для трудно запоминаемых слов или фраз используйте визуальные образы.
  • Говорите вслух то, чему учите, не жалейте эмоций. Найдите слушателя или сделайте вид, что говорите со сцены перед большой аудиторией.
  • Повторите стихотворение несколько раз.

Почему мы забываем

Элементы, необходимые для развития хорошей памяти, также важны для понимания того, почему мы что-то забываем. Плохая память обычно связана с одной из следующих причин:

  • Мы не можем определить значение материала.
  • Мы не освоили предыдущий материал.
  • Мы не понимаем, что именно нужно помнить.
  • Мы не хотим запоминать.
  • Мы позволяем апатии и скуке диктовать, как мы учимся.
  • Мы должны сделать обучение привычкой.
  • Мы неорганизованы и неэффективно используем учебное время.
  • Мы не используем полученные знания.

Обобщите ключевые сообщения своими словами. Используйте выборки, диаграммы, деревья идей, чтобы выявить взаимосвязи и закономерности.

Каждый день нас всех засыпают информацией, фактами, концепциями и мнениями. Мы можем поглотить часть этого потока просто потому, что СМИ погружают нас в него.

Но чтобы запомнить больше данных, нам нужно приложить сознательные усилия. Мы должны приложить такие же усилия к читаемому материалу.

Тренируй память ежедневно

Есть способы запоминания, которые помогают тренировать память. О них мало кто думает и использует в повседневной жизни, но они чрезвычайно эффективны.

  • Используйте стихи, чтобы улучшить свою память. Просто выучите стихи, и ваша память будет работать лучше.

  • Измените свои обычные маршруты, но используйте навигатор только в первый раз. Это научит вас запоминать маршруты и искать ориентиры.

  • Попробуйте вспомнить этот день перед сном, но наоборот. Это день Бенджамина Баттона. Ваша память будет тренироваться, вспоминая второстепенные события.

Как все запомнить? 10 правил хранения большого количества фотоинформации 5

[spoiler title=»Источники»]

  • https://zen.yandex.ru/media/id/5d16e92895f76900ad54b920/hitrye-sposoby-zapomnit-bolshoi-obem-informacii-5d4e91c2fe289100aca1f78a
  • https://uspeshnick.ru/kak-bystro-zapominat-informatsiyu-tehniki-i-priemy/
  • https://HeadLife.ru/kak-bystro-zapominat-informaciyu/
  • https://Lifehacker.ru/zapominat-prochitannoe/
  • https://agorohov.com/produktivnost/kak-bystro-zapomnit-informatsiyu
  • https://iklife.ru/samorazvitie/kak-luchshe-zapominat-informaciyu.html
  • https://trends.rbc.ru/trends/education/618bcd569a7947a0e5c826d8
  • https://rb.ru/story/please-remember/
  • https://akloni-man.com/blog/post/kak-zapominat-vsyo-10-pravil-zapominaniya-bolshih-obemov-informacii

[/spoiler]

Опубликовал(а)yusha085
Следующая запись
Как заставить себя работать, когда мотивации нет