google-site-verification=_IxU7JVt8RnsSAqrQqM6Kama6bRgC-uSk5heLUxWz3Y

Мотивация – что это такое: основные характеристики и виды

Содержание
  1. История появления слова и особый подход
  2. Определение
  3. Виды мотивации
  4. Внешняя и внутренняя
  5. Персональная и социальная
  6. Позитивная и негативная
  7. Ориентированная на решение задач и на «эго»
  8. Внешние и внутренние мотивы
  9. Внешний
  10. Внутренний
  11. Теории мотивации
  12. Теория постановки целей Эдвина Локка
  13. Иерархия потребностей Маслоу
  14. Теория ERG Альдерфера
  15. Теория МакКлелланда
  16. Основная XY-теория МакГрегора
  17. Современная теория Z Оучи
  18. Функции мотивов
  19. Уровни и типы мотивации
  20. Проблема борьбы мотивов
  21. Применение в разных сферах
  22. В психологии
  23. В менеджменте
  24. В экономике
  25. Самомотивация
  26. Самовнушение
  27. Биографии успешных людей
  28. Визуализация
  29. Какие мотивы могут заставить человека действовать
  30. Подражание кумиру
  31. Мотивация на успех (самоутверждение)
  32. Карьера, власть — очень частый мотив к действию
  33. Саморазвитие
  34. Общественная (просоциальная) мотивация
  35. Негативная мотивация (страх)
  36. Как мотивировать себя: 3 простых приема
  37. 1 Создайте благоприятную среду
  38. 2 Отмечайте свои маленькие победы
  39. 3 Окружите себя мотивированными людьми
  40. Мотивационный распорядок
  41. Как создать мотивационный распорядок?
  42. Вдохновение нужно уметь искать
  43. Действуйте с энтузиазмом
  44. Просто начните и будьте настойчивым
  45. Влияние мотивирующих факторов на человека
  46. Как усилить действие мотивации

История появления слова и особый подход

В древности слово «мотивация» в русской речи не употреблялось. Очень часто в общении люди пытались объяснить непонятное состояние, побуждающее их выполнить определенную задачу. Это может быть желание выполнить важную и опасную задачу, которая принесет пользу семье и людям, или даже склонность к преступной деятельности.

Что такое мотивация, как она влияет на жизнь человека? Понятие «мотивация» происходит от латинского слова «movere», что буквально можно перевести как движение, пробуждение. Его активно использовали для передачи настроения только в начале 18 века. Как ни странно, но знатные люди использовали это понятие исключительно в устойчивой фразе «мотивировать себя», то есть побуждать к действию. Стоит отметить, что мотивация — это довольно популярная на Западе функция менеджмента. Он используется для работы в сети и управления.

Мотивация – что это такое: основные характеристики и виды

Мотивация — что это? В современном мире люди довольно часто произносят понятие «мотивация», не осознавая до конца истинного толкования этого слова. Что такое мотив и мотивация? На данный момент существует несколько определений:

  • мотивация — сознательное влечение человека к достижению определенной цели, которое может компенсироваться как материальными, так и духовными ценностями;
  • мотивация — проявление стремления человека достичь поставленной задачи, проявляется в изменении внутреннего и внешнего состояний;
  • мотивация — это определение, влияющее на духовные аспекты состояния человека, его способность ставить перед собой высокие цели;
  • мотивация к достижению: стремление к достижению наилучшего результата, стремление к поиску новых целей и задач;
  • мотивация — способность и желание удовлетворить материальные, биологические и духовные потребности;
  • мотивация: стремление к результату, психофизиологический процесс, контролирующий поведение, эмоции, действия человека.

Становится ясно, что мотивация — понятие сложное и в высшей степени индивидуальное. Стремление к успеху появляется у человека в разных ситуациях, и в результате способы достижения результата будут разными. Основные элементы мотивации: цели, задачи, политика, методы, инструменты, программы.

Лучшие умы мира детально изучили мотивацию. Работы В.Г. Подмарковой, И.Ф. Беляевой, Д.С. Макклелланда, Дж. Аткинсона. Большинство психологов и философов отразили собранную информацию в теориях и концепциях, которые до сих пор помогают человеку переосмыслить жизнь сегодня. Мотивационные функции, как правило, направлены на выполнение поставленных задач. Они придают целостность и стабильность всей системе.

Определение

Что такое мотивация? Чтобы иметь хотя бы малейшее представление о понятии как о мотивации, давайте попробуем разобраться в нем с его определением. На латыни «muvere» (двигаться) определяет слово «мотив», которое является производным от слова «мотивация».

Поэтому можно привести несколько вариантов понятия этого слова:

  • мотивация к действию;
  • психофизиологический процесс, контролирующий поведение человека, определяет его направление, организацию, активность и устойчивость.
  • набор мотивирующих факторов, определяющих деятельность человека.

Эксперты расходятся во мнениях относительно мотивации. Одни считают, что это набор процессов, а другие — набор причин, определяющих мотивацию.
Мотив — это материальный предмет, усилие которого определяет смысл действий. У людей это выражается в тревоге или переживаниях, которые в будущем могут вызвать как положительные (в случае достижения цели), так и отрицательные (в случае неудовлетворенности ситуацией) эмоции.

Примером может служить желание голода. Человек пытается добыть пищу для удовлетворения своего желания. Положительные эмоции вызывает то, что цель близка, а отрицательные: если такая возможность не предусмотрена в ближайшее время, в этом случае появляется неудовлетворенность.

Виды мотивации

Мотивация может быть вызвана множеством факторов.

Внешняя и внутренняя

Внешняя мотивация определяется средой человека, продиктованной ему системой поощрений и наказаний. Очень часто, когда говорят о внешней мотивации, имеют в виду активность ребенка. Например, «если по русскому поставишь 5, я куплю плитку шоколада», «если хорошо себя ведешь на вечеринке, дай мне мультики посмотреть» и так далее. Особенностью этой мотивации является ее слабость и нестабильность, поскольку человек в этом случае выступает в роли марионетки.

Внутренняя мотивация возникает из осознанных потребностей человека. Он сам определяет цель, мотивирует себя на деятельность и организует ее. Следовательно, эта мотивация более стойкая и сильная. Например, «Я изучаю английский, а потом работаю за границей». Внутренняя мотивация связана с самореализацией, самооценкой и развитием человека.

Персональная и социальная

Личная мотивация связана с удовлетворением биологических потребностей человека. К ним относятся потребность в безопасности, воде, пище, сне, отдыхе и т.д. Такие потребности есть у любого живого существа, поэтому мотивация к достижению своего удовлетворения имеет первостепенное значение.

Социальная мотивация высшего порядка возникает из взаимодействия человека с другими людьми. Награду за это сложно осознать (в отличие от основной: голод — встать с дивана — добраться до холодильника — съесть бутерброд), поскольку зачастую она неосязаема. Это может быть положение в обществе, признание, уважение, принадлежность к элитной группе и т.д.

Позитивная и негативная

Позитивная мотивация формируется за счет получения некоторого вознаграждения. Вознаграждение за деятельность может быть материальным (хорошая оценка, покупка чего-либо, получение медали и т.д.) или нематериальным (удовольствие от проделанной работы, самоуважение, гордость и т.д.)

Отрицательная мотивация возникает из-за боязни наказания и неприятных последствий. Например, человек заставит себя что-то сделать, чтобы избежать цензуры, неудач. Стоит ли говорить, что такой стимул — не лучший вариант?

Ориентированная на решение задач и на «эго»

Мотивация к решению проблем — это «вещь в себе». Другими словами, это личный вызов, автономный контроль над своей деятельностью и субъективная оценка достигнутых результатов.

С другой стороны, мотивация, основанная на эго, — это соревнование с другими людьми. Здесь играет роль желание быть лучше других или желание не быть хуже других.

Внешние и внутренние мотивы

Причины в основном делятся на две категории: внешние и внутренние. Исследователи выделили два типа мотивов, которые чрезвычайно эффективны:

Внешний

Принятие мер для достижения или предотвращения определенного результата

многие вещи, которые вы делаете каждый день, скорее всего, имеют внешнюю причину.

Согласно исследованию, внешняя причина — это конструкт, который присутствует каждый раз, когда выполняется задача для достижения определенного результата.

Например, сделайте упражнения, чтобы похудеть, научитесь говорить по-итальянски, чтобы произвести впечатление на друзей, или приходите на работу вовремя, чтобы начальник не ругал вас.

Внешняя причина — что-то сделать с «внешней» наградой, которую вы получаете. В вашей карьере это может включать в себя финансовую выгоду, льготы и даже уход от наказания.

Когда вы обнаруживаете, что ваше вдохновение ослабевает, переориентация на внешние награды — это быстрый способ вернуться к цели или деятельности, будь то работа или соблюдение режима упражнений. Если вы обнаруживаете, что ворчите каждый день, добираясь до работы, которая вам не нравится, попробуйте сосредоточиться на внешнем вознаграждении, будь то зарплата, которую вы платите за квартиру, продукты или даже бесплатные подарки для детей на Новый год. Это отличный способ получить мотивацию.

Внутренний

Это внутреннее стремление к успеху или преднамеренность. Специалисты определяют внутренний мотив как выполнение действий для внутреннего удовлетворения, а не для определенных последствий. Когда человек изначально мотивирован, он предпринимает действия для развлечения или вызова, а не из-за внешних продуктов, давления или вознаграждения.

Ваша работа может не обеспечивать очевидных источников внутренней мотивации, но, возможно, вы бегаете трусцой, потому что вам нравится отключаться от сети и бегать по парковым тропам, или помогаете своему соседу нести продукты вверх по лестнице, потому что вам это действительно нравится.

Внутренняя причина — делать что-то потому, что вам это нравится. Почувствуйте внутреннюю награду за это от себя. На работе это может быть сосредоточенная работа, развлечение с товарищами по команде или достижение поставленных целей.

Предположим, например, что вы финансовый консультант и искренне удовлетворены тем, что можете помочь людям управлять своими деньгами таким образом, чтобы улучшить их жизнь. Или вы менеджер по маркетингу, который любит обсуждать с коллегами новые проекты.

Дорога к успеху

Теории мотивации

С точки зрения классификации Х. Шольца, представляется целесообразным разделить теории мотивации — в зависимости от объекта анализа — на три основных направления:

  • Теории, основанные на определенном образе сотрудника: эти теории основаны на определенном образе сотрудника, его потребностях и мотивации. К ним относятся «теория XY» (Дугласа МакГрегора), теория «Z» Оучи.
  • Субстантивные теории — анализируют структуру потребностей и мотиваций человека и их проявление. Это теория иерархии потребностей А. Маслоу, теория потребностей К. Альдерфера, теория двух факторов Ф. Герцберга.
  • Процедурные теории: они выходят за рамки личности и изучают влияние на мотивацию различных факторов окружающей среды. Теории этого типа включают теорию трудовой мотивации Д. Аткинсона, теорию справедливости С. Адамса, теорию мотивации В. Врума, теорию Портера-Лоулера, теорию 12 факторов Ричи и Мартина…

Теория постановки целей Эдвина Локка

Ключевой вопрос теории — каковы цели мотивации, что заставляет их ставить их? Автор довольно интересных работ о человеческих действиях и причинах этих действий — американский психолог и философ Эдвин Лок. Часы упорных исследований привели ученого к очень интересным размышлениям. Психолог внимательно изучил формы и методы мотивации, ранее написанные их предшественниками. Собранная информация о влиянии внешних условий на цель.

Какие этапы мотивации? Как человек ставит цель? Именно на эти вопросы психолог искал внятные ответы, в итоге создал теорию целеполагания. Основная идея в том, что поведение человека зависит от задач, которые он ставит перед собой. Человек часто испытывает эмоциональные взлеты и падения. Любая смена настроения обязательно отразится на его целях.

Мотивация и причины совершаемых действий зависят друг от друга. Выбранный человеком план задач всегда должен приводить его к приятному результату. Используя концепцию Э. Локка, лидер может повысить уровень активности в коллективе. Достаточно знать несколько основных принципов. Самое главное — поставить четкую и достижимую цель. Не стоит придумывать что-то невообразимо сложное и пытаться каким-то образом воплотить это в жизнь. При этом, чтобы добиться результата, сотрудникам придется стремиться. Как правило, в задачах средней и высокой сложности люди стремятся показать все свои способности, раскрыть, возможно, скрытый потенциал. Дополнительный бонус в этой ситуации — возможность объединить людей в команду, общая цель позволяет забыть о разногласиях и начать действовать как сплоченная команда.

Сотрудники должны быть в курсе всех успехов и достижений в общем деле. Неоправданная секретность и неудовлетворенность работой могут привести к массовым бедствиям. В то же время приветствуется, если сотрудники начинают активно делиться своими идеями и реализовывать их. В большинстве случаев именно эти мысли способствуют повышению качества работы по мере появления благоприятных условий. Кто, как не рабочий, знает, что им нужно для успешной профессиональной деятельности? Может быть, вам нужно купить новое оборудование для завода или сделать ремонт в офисе? В этом случае большую роль играет повышение мотивации, которое происходит благодаря взаимопониманию коллег.

Если цели сотрудников и начальства различаются, необходимо достичь общего согласия. Основная задача лидера — выслушать возмущение людей и по возможности разрешить возникшие споры и разногласия. При этом начальник должен поощрять сотрудника к качественной работе. Это может быть как материальное средство, так и обычная похвала. Главное понимать, в какой ситуации применять положительные штрафы по отношению к сотруднику.

Иерархия потребностей Маслоу

В своей работе «Мотивация и личность» (1954) Маслоу предположил, что все человеческие потребности являются врожденными или инстинктивными и что они организованы в иерархическую систему приоритетов или областей.

Потребности в порядке приоритета:

Физиологические потребности. Они состоят из основных, первичных, иногда даже бессознательных потребностей человека. Иногда в работах современных исследователей их называют биологическими потребностями.

Потребность в безопасности После удовлетворения физиологических потребностей их место в мотивационной жизни человека занимают потребности другого уровня, которые в самом общем виде можно сгруппировать в категории безопасности (потребность в безопасности; в стабильности; зависимости.); защита; свобода от страха, беспокойства и хаоса; потребность в структуре, порядке, законе, ограничениях; другие потребности).

Потребность в принадлежности и любви. Человек желает теплых и дружеских отношений, ему нужна социальная группа, которая обеспечит его эти отношения, семья, которая принимает его как свою собственную.

Потребность в признании Каждый человек (за редкими исключениями, связанными с патологией) постоянно нуждается в признании, стабильном и, как правило, высокой оценке собственных достоинств, каждому из нас необходимо уважение к окружающим людям и способности. Уважение к себе оценка, уважение порождает в человеке чувство уверенности в себе, чувство собственного достоинства, силы, адекватности, чувство, которое полезно и необходимо в этом мире. Потребности этого уровня делятся на два класса. К первому относятся желания и стремления, связанные с понятием «исполнение». Человеку необходимо чувство собственной силы, адекватности, компетентности, ему необходимо чувство доверия, независимости и свободы. Во второй класс потребностей мы включаем потребность в репутации или престиже (мы определяем эти понятия как уважение к другим), потребность в получении статуса, внимания, признания, славы.

Потребность в самореализации Понятно, что музыкант должен создавать музыку, художник должен рисовать, а поэт должен писать стихи, если, конечно, они хотят жить в мире с собой. Человек должен быть тем, кем он может быть. Человек чувствует, что должен соответствовать своей природе. Эту потребность можно назвать потребностью в самореализации. Очевидно, что разные люди по-разному выражают эту потребность. Один человек хочет стать идеальным родителем, другой стремится достичь спортивных высот, третий пытается творить или изобретать. Кажется, что на этом уровне мотивации практически невозможно очертить границы индивидуальных различий.

Существует ряд социальных условий, необходимых для удовлетворения основных потребностей; ненадлежащее выполнение этих условий может самым прямым образом препятствовать удовлетворению основных потребностей. К ним относятся когнитивные и эстетические потребности.

Потребность в знаниях и понимании

Эстетические потребности Эстетические потребности тесно переплетаются как с сознательными, так и с когнитивными потребностями, поэтому их четкое разделение невозможно. Такие потребности, как необходимость порядка, симметрии, полноты, законченности, системы, структуры.

Потребности одного вида должны быть полностью удовлетворены, прежде чем другая потребность, на более высоком уровне, проявит себя и станет эффективной. Теория А. Маслоу достаточно четко сочетается с теорией мотивационного комплекса, которая также предполагает наличие пяти групп потребностей. Однако эти потребности связаны между собой циклическими, а не иерархическими связями, поскольку схема из 5 элементов в китайской философии требует первичного удовлетворения, а движение потребностей идет снизу вверх (T) — Альдерфер, в отличие от Маслоу, считает, что движение потребностей идет снизу вверх и сверху вниз (); движение вверх он назвал процессом удовлетворения потребности, а движение вниз — разочарованием — процессом поражения в попытке удовлетворить потребность.

Теория ERG Альдерфера

Американский психолог Клейтон Пол Алдерфер долгое время изучал техники мотивации, он пришел к выводу, что все потребности и желания человека можно объединить в 3 большие группы. Потребности зависят от следующих факторов:

  • желание существовать (в силу физиологических потребностей);
  • наличие связей (важную роль играет социальная сфера, место человека в обществе, его семья, родные и близкие);
  • стремление к росту (самовыражение и желание измениться как внешне, так и внутренне, наблюдается повышение мотивации).

Если принцип иерархии работает в теории Маслоу, то Альдерфер считает, что потребности направлены в обоих направлениях. Его определение мотивации следующее: динамическая система, которая может двигаться как вверх, так и вниз. Например, человеку удалось удовлетворить высшее желание, тогда потребность в удовлетворении задач более низкого уровня активируется и усиливается, и наоборот.

Для наглядности можно провести небольшой эксперимент. Также стоит заполнить пирамиду Маслоу и обратить внимание на верхний и нижний уровни. Если есть движение снизу вверх, то это будет самоуспокоенность человека. Если путь идет сверху вниз, то это разочарование (поражение). Чтобы вернуться к процессу удовлетворения, достаточно будет выполнить ключевое задание из нарисованной пирамиды, начиная с конца и поднимаясь вверх.

Теория МакКлелланда

Основной механизм мотивации построен на основе концепций, связывающих возможности и способы достижения целей. Знаменитый американский профессор, создатель уникального метода оценки апперцептивного теста Дэвид Макклелланд разработал свою теорию человеческих потребностей.

Как себя мотивировать? По мнению выдающегося психолога, на желание добиться поставленной задачи влияют 3 основных фактора:

  • власть — из-за стремления к самосовершенствованию, обучению человек стремится контролировать других;
  • успех — он ощущается только тогда, когда работа выполнена успешно и получены положительные отзывы;
  • вовлеченность — это проявление характеристик участия, которые четко выражены в духовной культуре.

Психология мотивации тщательно проанализирована учеными. Теория Макклелланда побудила западных экспертов снова обратить внимание на структуру предпринимательства. Был сделан вывод, что мотивация достижения цели в разных ситуациях очень разная.

Следовательно, общество, в котором люди стремятся активно взаимодействовать друг с другом, проявлять интерес к общему делу, подвержено позитивным изменениям.

Мотивация – что это такое: основные характеристики и виды

Механизм мотивации: люди с высокими требованиями к успеху уверены в собственном успехе, а не те, кто не ставит перед собой никаких задач. Люди первой категории более уравновешены, спокойны, активны, способны выполнять большое количество сложных задач.

Что касается мотивации самой страны, государство должно проводить следующую политику:

  • стремиться грамотно использовать трудовые ресурсы;
  • создать условия для личностного роста;
  • установить самые высокие стандарты производительности.

Эти условия позволят людям эффективно работать и быстрее достигать высот.

Основная XY-теория МакГрегора

Автор этой научной книги и подробных размышлений — известный американский психолог Дуглас МакГрегор. Ученый работал над своей работой несколько лет. Он подробно изучал поведение людей, пытался найти связь между желанием и возможностью. Теория Макгрегора содержит два ключевых аспекта:

  • пособие для авторитарных сотрудников X;
  • пособие демократическому сотруднику Y.

Это совершенно разные теории, каждая из которых имеет определенные модели поведения и мотивации. Следовательно, размышления о теории X предполагают, что изначально все население страны ленивое и волевое. Они стараются избегать умственной и физической работы, поэтому им необходимо находиться под чутким руководством более активных и квалифицированных рабочих. В этом случае можно сделать вывод, что побудить человека к действию можно только с помощью стимулов и вознаграждений. Например, человек, работающий на заводе, совершенно не заинтересован в дальнейшем продвижении по карьерной лестнице и повышении качества работы, ему нравится, когда его направляют. Руководители должны создавать условия, позволяющие сотруднику проявить весь свой талант, позаботиться о благоприятном рабочем месте.

Принципы мотивации согласно теории Y заключаются в том, что изначально все люди активны и амбициозны. У них развиты навыки, они готовы бороться с трудностями, дойти до конца. Такие работники могут взять инициативу в свои руки, они понимают, что такое ответственность и самообладание. Они не боятся доверять любое дело, так как полностью довольны своими обязанностями и получают от них удовольствие. Следовательно, следует сделать вывод, что средний рабочий при наличии благоприятных условий может мотивировать себя для достижения своей цели. Руководителям намного проще стимулировать работу сотрудников, чем в первом случае, потому что сами сотрудники готовы проявлять интерес к проделанной работе.

Не забывайте, что главное условие мотивации человека — это свободное пространство, возможность побыть наедине с собой, чтобы лучше понимать себя, анализировать ошибки и принимать роковые решения. Теорию XY может применить любой человек, она позволит вам мотивировать на достижение результата, указать верный путь и визуализировать возможные результаты.

Современная теория Z Оучи

Концепция мотивации различается во многих культурах. Японские эксперименты в области психологии и медицины подтолкнули гениального американского психолога Уильяма Оучи к созданию собственной модели Z. Принцип коллективизма, когда человек представлен не как самостоятельный элемент, а как важная деталь целого механизм, взят за основу. А если он откажется от работы, сразу же рухнет весь аппарат.

Чтобы использовать Теорию Z, вы должны понимать, что большинству сотрудников нравится работать в команде, а не решать сложную задачу в одиночку. Более того, сотрудники непреклонны в том, что работодатель позаботится о них, а они, в свою очередь, будут хорошо выполнять свою работу. Модель Z будет активно развиваться, если компания будет выполнять пожелания сотрудников. Руководитель должен дать сотрудникам возможность повышать квалификацию, добиваться карьерного роста.

Взаимопонимание и приверженность — основные принципы мотивации, ключ к успешному бизнесу и отличный инструмент для мотивации сотрудников. Сотрудники, заинтересованные в повышении заработной платы, получении заказов и значков, поощрений и смене должности, укрепят позиции компании и выведут ее на руководящую позицию.

В этом случае применимы методы мотивации, которые влияют на персонал, студентов и самого человека. Во всех случаях необходимо делать упор на материальное стимулирование и соблюдение моральных норм. Например, студенты получают стипендию для успешной и личной учебы за качественно выполненную работу в срок. Однако самомотивация немного сложнее. Всегда сложно начать, то есть найти причину, по которой будут приложены все усилия. Однако именно собственное желание способно в корне изменить не только жизнь, но и самого человека.

Функции мотивов

Для объяснения предыстории любого поведения, реакции на изменение условий или поступка в психологии используются внешние (внешние) или внутренние (внутренние) причины. Они тесно связаны с основными функциями мотивов. Всего их 3: мотивация, направление, регулирование.

К внешним факторам, определяющим поведение человека, относятся психоэмоциональные качества:

  • удовлетворение естественных потребностей;
  • достижение поставленных целей;
  • исполнение желаний;
  • преследуйте свои интересы или увлечения.

Поведенческие стимулы основаны на функциях мотивов. Мотивация побуждает к совершению определенных действий, придает релевантность психоэмоциональным импульсам или эмоциональным импульсам.

Функция справки поможет вам выбрать правильный способ решения проблемы. Регулирующие органы заставляют придерживаться морали, норм и правил, преобладающих в социальной среде или социальной группе. Это придает законность внутренним причинам.

Аналогичным образом функции влияют на внешние раздражители. Когда они движимы крайними мотивами, они активируют другие характеристики человека. Таким образом, мотивационные функции в психологии рассматриваются в двойственном контексте.Разум в психологии. Что это такое, определение, примеры

Некоторые из них являются биологическими, считаются врожденными и гарантируют выживание. Такие функции стимулирующих факторов направлены на удовлетворение основных физиологических потребностей: утоление голода, жажды, сна.

Они присущи любому биологическому организму, так как продиктованы природой. Материнский инстинкт считается одним из самых мощных мотивационных факторов. К биологическим функциям причин относятся терморегуляция, выведение, желание избежать боли или дискомфорта.

Людям присущи вторичные стимулирующие факторы, приобретенные в жизненном процессе, продиктованные преобладающими внешними условиями, социальной средой. Интерпретации функций мотива представлены в таблице.

ФункцияХарактеристика
Остаток средствОн активируется, когда человеку чего-то не хватает, и действует до тех пор, пока утраченный баланс не будет восстановлен.
НеобходимостьОн служит ответом на желание удовлетворить физиологические, психоэмоциональные, эстетические или другие потребности.
ПознавательныйПоощряет выполнение действий, направленных на достижение цели или решение текущей проблемы.
Поведенческийон продиктован социальными правилами и нормами, он может меняться в зависимости от внешних условий.

Мотив имеет выборочные функции и индивидуальные свойства, которые со временем меняются. В психологии это называется адаптационной способностью. Мотивирующие факторы и их функции не совпадают по силе воздействия на личность.

Уровни и типы мотивации

Без связи со стимулом, обеспечивающим развитие личности, уровни мотивации трансформируются, изменяя силу воздействия. Есть 2 основных типа мотивирующих факторов: те, которые продиктованы внутренними причинами или внешними обстоятельствами.

Первые не допускают сдачи в случае отказа, вторые нацелены на достижение общественного признания. Согласно Фрейду, существуют мужские и женские типы мотивации.

В упрощенной версии первая направлена ​​на сохранение имеющихся запасов, вторая — на поиск дополнительных ресурсов и источников. Каждая психологическая школа предлагает свои интерпретации типов мотивации.Разум в психологии. Что это такое, определение, примеры

Популярна следующая классификация уровней стимулирующих факторов:

  • Перспективный вид. Это предполагает создание четкой точки отсчета, образа желаемого будущего.
  • Перспективная стабильность. Человек стремится быть уверенным в том, что условия жизни останутся прежними в обозримом будущем. На этом основана как внутренняя, так и внешняя мотивация.
  • Восстанавливающая перспектива. Приближаясь к цели, человек подсознательно усиливает стремление к ее достижению и, как следствие, повышает уровень мотивации.
  • Фазы. Сложные цели требуют пошагового планирования. Близость каждой последующей промежуточной точки не дает угаснуть мотивации.

С. Полукеев на основе анализа произведений Л. Гумилева предложил 9 уровней мотивации. Каждый отражает силу стимулов человека, его психологическое состояние, силу его жизненных устремлений.

В зависимости от достигнутых целей, решаемых задач или выполняемых действий уровень мотивации снижается или повышается. Определяющими факторами считаются значимость результата, уверенность в достижении цели, личные прогнозы относительно возможности реализации задуманного.

Проблема борьбы мотивов

Как уже было сказано, при этом человеком управляют разные причины и часто подталкивают его к разным действиям. Например, классическая ситуация. Рано утром срабатывает будильник, который вы устанавливаете специально, чтобы встать рано и отправиться на утреннюю пробежку. Но это было вчера, а теперь мне не очень хочется вылезать из теплого одеяла, когда еще полчаса можно поспать. Что вы выберете, какая причина победит? Это зависит от многих факторов, включая важность мотивации, силы воли, здравого смысла и дополнительных стимулов. Например, если вы согласились бежать с другом, и он будет ждать вас.

В данном примере ситуация не столь критическая, но бывает, что перед человеком стоит очень сложный выбор: спасти себя или спасти других людей, совершить преступление и достичь цели или не совершать и отказаться от того, что он хочет. Борьба мотивов может стать источником очень сложного и тяжелого внутреннего конфликта, привести к развитию невроза или депрессии.

Психологи в ситуации борьбы мотиваций советуют опираться на рациональную сферу, то есть не поддаваться эмоциям, размышлять над аргументами за и против, оценивать плюсы и минусы того или иного варианта действий. И прежде всего сосредоточьтесь на наиболее социально значимых причинах. Ведь добившись своей цели, но потеряв доверие и уважение общества, вы потеряете больше, чем получите.

Несмотря на то, что мы не осознаем всех причин, управлять мотивационной сферой можно. Для этого стоит научиться выстраивать иерархию причин, ориентируясь на самые важные и значимые. Иерархия мотивов связана с социальными ценностями и приоритетами, которые есть в нашей жизни.

Применение в разных сферах

Психологи выделили разные способы мотивации, которые можно эффективно использовать в работе, отношениях и т.д. Наиболее эффективны методы, применяемые в психологии, менеджменте, экономике.

В психологии

Техники:

  1. Самогипноз — это процесс, с помощью которого человек самостоятельно влияет на свою психику. Основная цель — изменить поведение, действия, убеждения, интересы. С помощью самовнушения человек может сделать свое поведение необычным. Чтобы метод сработал, необходимо подготовить список установок, утверждений, которые кажутся правильными. При объявлении нельзя использовать частицу «не».
  2. Утверждения — это выражения или небольшие тексты, с помощью которых вы можете влиять на человека на психологическом уровне. Чтобы аффирмации работали, вам нужно разделить чистый лист бумаги на две части. Слева напишите отрицательные утверждения, вызывающие страх, беспокойство, справа — положительные. Важно подробно записать негативные высказывания, чтобы выявить скрытые страхи. После этого нужно разрезать лист на две части, всегда носить с собой сторону с положительными аффирмациями, читать их каждый день.
  3. Самомотивация: желание, желание продолжать деятельность с потерей естественной мотивации. Приходится постоянно искать причины, которые заставляют продолжать действовать, чтобы не сдаваться.

В менеджменте

Приемы мотивации, используемые в менеджменте:

Фото 7

  1. Экономические стимулы — материальные. К ним относятся: повышение заработной платы, материальная помощь, премии, кредиты.
  2. Не экономический — морально-психологический или организационный. К ним относятся похвала, поддержка, одобрение, доверие, уважение, цензура, перспективы дальнейшего роста, делегирование полномочий, задачи.

В экономике

Основные способы мотивации в экономике:

  • санкции;
  • социальные выплаты;
  • награды.

Самомотивация

Самомотивация: использование индивидуальных методов мотивации, основанных на личных убеждениях:

  • желания и стремления;
  • концентрация и консистенция;
  • решимость к действию и настойчивость.

Основным показателем правильной самомотивации является ситуация, когда при наличии больших препятствий извне человек не сдается и продолжает двигаться к своей цели.

Индивид совершает осознанные действия, направленные на достижение желаемого результата.

Чтобы мотивировать себя, вы можете использовать такие методы, как:

  • аффирмации — набор позитивных утверждений, которые влияют на подсознание человека и приводят к положительному эффекту;
  • самогипноз — эффект, оказывающий самостоятельное влияние человека на его психику, цель которого — создание новой модели поведения;
  • биографии успешных людей — действенный способ стимуляции, основанный на изучении истории жизни великих личностей;
  • формирование волевых способностей — выполнение действий, направленных на преодоление своей лени, страхов и нежелания действовать;
  • визуализация — это эффективный метод, основанный на мысленном представлении и эмоциональном опыте достигнутых целей.

Разрезать лист

Самовнушение

Самогипноз может быть эффективным только в том случае, если человек имеет возможность это делать: он может воздействовать на его подсознание и психику, вызывая желаемую реакцию и добиваясь положительного эффекта.

Биографии успешных людей

Использование этого метода подходит как детям, так и взрослым. Человек видит всю картину: было желание, потом действие, потом результат.

Книга

Визуализация

Визуализация — мощный способ достижения целей, поскольку мысли имеют свойство материализовываться. Важным условием его применения является наличие активных действий для достижения поставленных целей.

Какие мотивы могут заставить человека действовать

Есть много причин, по которым человек может действовать. Далее мы рассмотрим самые распространенные из них.

Подражание кумиру

Многие люди, особенно в молодом возрасте, выбирают свою модель. Таким объектом может быть родственник, медийное лицо, в том числе поп- или рок-звезда.

Человек, идентифицирующий себя с другой личностью (мы не рассматриваем патологию психического здоровья), стремится развиваться, достигать уровня своего кумира. Это положительный аспект мотивации такого типа, поэтому молодой человек становится своим в определенном обществе.

Но есть и отрицательный момент: иногда человек пытается скопировать отрицательные стороны личности своего кумира, хотя часто они являются лишь частью выдуманного образа.

Мотивация на успех (самоутверждение)

Это самая веская причина для победы. Благодаря мотивации к успеху мы стремимся совершенствоваться, узнавать новое, достигать определенных целей. «Я должен быть лучшим!» — такое учение (что это такое?) становится приоритетом для спортсмена перед отъездом.

Подняться на гору

«Я должен написать лучшее эссе!» — этим руководствуется студент. В приведенных выше примерах на первый план выходит причина самоутверждения.

Карьера, власть — очень частый мотив к действию

С древних времен сила была одной из самых сильных причин преодоления множества препятствий.

Проблема в том, что если этот аспект становится приоритетным, все остальное отходит на второй план. Такой человек, добившись доминирующего положения, непременно нанесет вред обществу, лидером которого он стал.

Например, для сотрудника, с большим трудом достигшего должности начальника отдела, ставшего руководителем нескольких десятков человек, приоритетом его будущей деятельности будет удержание власти в своих руках. Между тем ближайшие задачи, решаемые доверенной ему командой, покажутся несущественными. В результате пострадает общая производительность.

Саморазвитие

Этот повод к действию не всегда актуализируется в людях, часто возникает другая мотивация. Люди по своей природе инертны, поэтому главные причины для движения вперед — это те, которые направлены на улучшение качества личного жизнеобеспечения.

Таким образом, человек, поставивший перед собой цель заработать на покупку квартиры, все свое время будет посвящать работе. В течение этого времени он не выучит английский язык, чтобы читать Шекспира в оригинале, потому что мотив личного развития в настоящее время находится на последнем месте в списке жизненных целей. Для реализации стремления к саморазвитию нужен какой-то внешний импульс, привлечение других мотивирующих факторов.

Люди, связанные с образованием и наставничеством, должны помнить о необходимости внешнего импульса, чтобы инициировать мотивацию к саморазвитию. Бесполезно говорить Иванову, бедному студенту, что результаты учебы ему понадобятся в жизни. Пока у начинающего студента нет других мотивирующих факторов (кроме личного развития), не стоит ожидать от него хорошей учебы.

Общественная (просоциальная) мотивация

Все люди так или иначе социальны, потому что живут в обществе, работают в команде. Невозможно жить в обществе и быть отрезанными от него, все мы (хотим мы того или нет) соблюдаем общие правила и нормы. Если просоциальная мотивация человека является приоритетом, то у этого человека наиболее развито чувство долга, ответственности перед другими членами общества.

Как жизненная уловка (что это такое?) Для кадровиков госструктур: если бы при назначении должностей чиновников проводилось психологическое обследование на выявление приоритетного мотивирующего фактора, то контингент наших руководителей был бы полностью «белым» и мягкий », и коррупция будет забыта навсегда.

Негативная мотивация (страх)

«Не ешь суп, конфет не получишь» — простейший пример отрицательной мотивации. В данном случае причина — боязнь наказания, а это мощный катализатор для совершения каких-либо действий. Важной частью негативной мотивации является вера в неотвратимость наказания.

Владельцы бизнеса это давно поняли и побуждают своих сотрудников работать усерднее и лучше со страхом. Согласно их моделям, в школе людей учат получать ссуды и ипотечные кредиты. В результате человек чрезмерно мотивирован сохранить существующую работу, потому что в противном случае он потеряет все.

Заводной человек

Другой пример. Как только родители угрожают бедному ученику лишением прогулок, компьютерных игрушек и т.д. За плохую учебу, он сразу же начинает делать уроки и получать заслуженные хорошие оценки. Но как только родители ослабляют внимание и не напоминают им о санкциях, он сразу скатывается в свои «две» любимые приметы».

В зависимости от ситуации наказание может иметь форму словесного осуждения, материального штрафа, социальной изоляции, физического давления и тюремного заключения. Итак, одни люди не воруют, потому что их так воспитали, а другие — потому что воровство может быть уголовно наказуемым. Мотивация другая, результат такой же.

Как мотивировать себя: 3 простых приема

1 Создайте благоприятную среду

Музыка может быть таким же мощным мотиватором, как и мотивирующие цитаты. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, играйте какие-нибудь зажигательные песни перед тем, как начать день. Вы можете слушать плейлисты с мотивационными песнями на Spotify, чтобы помочь вам начать работу. С правильным мышлением вы можете немного приблизиться к мотивации. Когда я хочу войти в зону, я слушаю «Время» Ганса Циммера, в котором нет слов, но интенсивность помогает мне сосредоточиться. Если я чувствую недоумение, меня поймут мотивационные песни, такие как «Ты суперзвезда» от Love Inc.

2 Отмечайте свои маленькие победы

Когда вы думаете о своей БОЛЬШОЙ цели, иногда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Почему? Потому что большие цели не достигаются сразу. Вместо этого вам нужно ставить мини-цели, которые будут волновать вас по пути. Таким образом вы сможете быть более сосредоточенными и сделать привычку более эффективной. Празднование маленьких побед поможет вам сохранить мотивацию в путешествии. К тому же праздновать всегда весело. Может быть, разделите свою цель на 10 небольших целей, которые помогут вам их достичь. К каждой из 10 голов можно добавить небольшой праздник. Может быть, бокал шампанского для одного или игристого десерта для другого. Обязательно ознакомьтесь с некоторыми из наших мотивационных цитат об успехе в следующем разделе.

3 Окружите себя мотивированными людьми

Это восходит к положительной точке зрения: вы должны быть с такими амбициозными людьми, как вы. Американский предприниматель Джон Рон однажды сказал: «В среднем вы входите в пятерку людей, с которыми проводите больше всего времени». И вопрос, правда ли это или нет, действительно таков, что общение с нужными людьми может только помочь вам расти. Если вас окружают те, кто любит ваши амбиции, вы станете более амбициозным и добьетесь большего. Если вас окружают близкие, которые говорят вам, что ваши цели глупы, и просят изменить их, вам нужно избегать их. Будьте рядом с теми, кто помогает вам чувствовать себя комфортно, будучи амбициозным и предприимчивым человеком, чтобы стать успешным человеком, которым вы должны быть.

Мотивационный распорядок

Если вы постоянно немотивированы, это признак того, что вы не можете выйти из текущего летаргического состояния ума. Избавьтесь от этой негативной привычки, разработав распорядок дня, который будет поддерживать энергию и мотивацию. Вот как это сделать:

Как создать мотивационный распорядок?

  1. Начните свой распорядок с чего-нибудь действительно простого. Например, наденьте свои любимые кроссовки во время тренировки. Начало работы — самая важная часть любого бизнеса.
  2. Движение повышает мотивацию. Сделайте физический шаг, приближающий вас к началу задачи. Вы помните времена, когда вам не хотелось что-то делать? Скорее всего, вы были неподвижны. Например, вы лежали на диване перед телевизором или сидели в кресле и играли по телефону. Отсутствие физической активности способствует снижению мотивации. Чтобы двигаться дальше!
  3. Укрепите свой распорядок с помощью ряда конкретных действий перед назначением, которые приведут вас к правильному распорядку. Например, спортсмены используют растяжку. С другой стороны, вы можете использовать любой набор действий, которые вы будете выполнять таким же образом, прежде чем приступить к фактической работе. Разработка и следование определенному образцу позволит вам войти в соответствующее состояние ума.
  4. Используйте силу удовлетворения. Присуждение награды за достижение цели — это тактика, которую вы можете использовать, когда все остальное терпит неудачу. Вы можете использовать эту стратегию, когда имеете дело с действительно сложной задачей или проектом, к выполнению которого у вас нет мотивации.

По сути, все, что вам нужно, это то, что вы отчаянно хотите иметь или испытать, например, иметь новый смартфон или смотреть новый сезон вашего любимого сериала на HBO или Netfilx. Чем больше вы этого хотите, тем лучше.

Тогда вы можете сказать себе, что получите дар своей мечты, как только достигнете своей цели. Само собой разумеется, что «неудача — это не вариант» в этом случае, потому что, если вы потерпите неудачу, вы не получите награды.

Когда по какой-то причине вы все еще не можете достичь своей цели, ваш позитивный гнев из-за того, что вы не получили награду, может побудить вас продолжать настаивать.
Вы будете полны решимости сделать еще одну попытку добиться этого, чтобы получить желанную награду.

Готовность усердно работать за вознаграждение также увеличивает уровень дофамина в областях мозга, которые влияют на вашу мотивацию. Так что попробуйте этот метод.

награда, конфеты
Есть также помощники по мотивации, которые важно использовать.

Вдохновение нужно уметь искать

Примечание: исследования также показывают, что когда дело доходит до финансовых стимулов, они работают только в определенной степени. После прохождения определенного уровня благосостояния попытка мотивации деньгами в конечном итоге перестает работать.

Быть вдохновленным! Вдохновение — еще один мощный источник мотивации помимо миссии. Однако где черпать вдохновение?

  • Например, вас могут вдохновлять другие люди, которые достигли того, чего вы хотите достичь. Есть простой способ использовать вдохновение как катализатор мотивации. Ищите только хорошие образцы для подражания, людей, которые достигли больших результатов в том, что вы хотите делать и чего вы хотите достичь.
  • Например, если вам нужно найти правильную мотивацию для ведения своего бизнеса, читайте книги, журналы, блоги, слушайте подкасты и разговаривайте с вдохновляющими предпринимателями, которые сделали одни из самых удивительных вещей в бизнесе.
  • Найдите кого-нибудь, кто наставит вас и поделится с вами своим опытом и знаниями. Вдохновение творит чудеса с вашей мотивацией. Все, что вам нужно сделать, это найти подходящих людей, которые будут вас вдохновлять.

Исследования показывают, что работа с людьми, которые работают лучше вас, может значительно повысить вашу мотивацию и продуктивность. Вы будете стараться совершенствоваться все больше и больше, чтобы достичь их уровня или даже начать получать еще лучшие результаты.

Действуйте с энтузиазмом

Без энтузиазма не бывает ничего великого. Если вас не волнуют ваши цели и то, чего вы хотите достичь, может быть очень сложно мотивировать себя.

Помните, вашей целью должно быть твердое «Почему я это делаю?» — почему вы усердно работаете, чтобы получить то, что хотите.

Однако, чтобы это сработало, вам необходимо поставить перед собой правильные цели, которые вас вдохновят. Волнение и энтузиазм в достижении цели важны.

Вы также можете добавить немного предвкушения, чтобы еще больше усилить волнение. Вместо того, чтобы ставить цель и немедленно приступать к ее достижению, установите цель и дату в будущем, с которой нужно начинать работать над достижением этой цели. Так вы будете в восторге от своих планов.

Просто начните и будьте настойчивым

Отсутствие мотивации мешает нам начать. Эта ментальная летаргия — главная проблема, которую необходимо преодолеть.

Однако простое размышление о проблеме ее не решает. Когда у вас нет мотивации что-то делать, постарайтесь как можно скорее начать делать то, что нужно делать. При необходимости постарайтесь сделать это.

Не жалуйтесь и не жалуйтесь на сонливость, лень или отсутствие мотивации. Игра в роли жертвы тратит драгоценное время и энергию. Вместо этого примите меры и сделайте что-нибудь с этим.

лень, отсутствие мотивации
Не обращайте внимания на самые забавные занятия, которыми вы бы предпочли заниматься. Ни то, ни другое не поможет вам в достижении ваших целей. Это пустая трата времени.

В большинстве случаев это самая большая проблема, с которой вы столкнетесь, но как только этот предел будет превышен, выполнить задачу будет намного проще.

Влияние мотивирующих факторов на человека

Мотивация — мощный инструмент для достижения определенных целей во всех сферах жизни человека. Вы хотите чего-то добиться? Найдите правильную причину, чтобы двигаться вперед.

Например, отличной мотивацией для похудения является улучшение здоровья, зависть друзей (да, даже такая причина может быть очень действенной), получение новых подписчиков в Instagram, больше внимания со стороны молодежи.

Хотите, чтобы ваши подчиненные закончили работу раньше срока? Более эффективно мотивировать сотрудников обещанием премии (вознаграждение, назначение на ответственную должность.

Эффективные мотивации меняются в разные периоды его жизни: ранее актуальные мотивации становятся потенциальными, и наоборот.

Маленький человечек пошел в первый класс, учиться не очень хочет, но родители заставляют его ходить в школу, проверять уроки и так далее, есть отрицательная мотивация. Повзрослев, студент понимает, что без отлично сданного ЕГЭ он не поступит в МГУ и станет, например, дипломатом. Сразу же реализуется другая мотивация, и сознательная учеба становится смыслом жизни на следующие несколько лет.

Как усилить действие мотивации

Как правило, на поведение человека одновременно влияет несколько причин. И чем их больше, тем больше вероятность того, что цель будет достигнута.

Пример: два спортсмена одного уровня готовятся к ответственному соревнованию. Один из них хочет выиграть и получить призовой фонд. Другой, помимо денег, хочет принести своей команде дополнительные очки и доказать, что он лучший в спорте.

С начала

Можно с уверенностью сказать, что победит второй спортсмен, потому что в тех же начальных условиях у него более высокий уровень мотивации.

Есть всего 2 способа повысить уровень мотивации:

  1. Увеличение количества причин, побуждающих к действию.
  2. Актуализация мотивирующих факторов для конкретной ситуации.

Что ж, а вы еще можете прислушаться к советам, которые даются в этом видео:

[spoiler title=»Источники»]

  • https://mypsihologiya.ru/motivatsiya/motivatsiya-cheloveka-eto-zalog-uspeshnosti
  • https://HeadLife.ru/motivaciya/
  • https://vsvoemdome.ru/psihologiya/samorazvitie/chto-takoe-motivaciya
  • https://PsychologyPro.ru/motiv/
  • https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1047345
  • https://healthperfect.ru/motiv-v-psihologii.html
  • https://psychologist.tips/2162-motiv-chto-takoe-v-psihologii-sistema-i-vidy-motivov.html
  • https://uspeshnick.ru/chto-takoe-motivatsiya/
  • https://KtoNaNovenkogo.ru/voprosy-i-otvety/motivaciya-chto-ehto-takoe.html
  • https://aliexpress.inform.click/300-motivacionnyh-citat-kotorye-vdohnovjat-vas-segodnja/
  • https://ladycase.ru/rost/rukovodstvo-po-motivatsii.html

[/spoiler]

Опубликовал(а)yusha085
Следующая запись
Почему самореализация человека возможна только в деятельности?