google-site-verification=_IxU7JVt8RnsSAqrQqM6Kama6bRgC-uSk5heLUxWz3Y

ТОП лучших книг о том, как улучшить работу мозга

Содержание
  1. Несколько бестселлеров о разуме и сознании от знаменитых ученых.
  2. Тайны человеческого мозга
  3. Области коры
  4. Области лобной доли
  5. Области теменной доли
  6. Области затылочной доли
  7. Области височной доли
  8. Речевая область
  9. Изменение нейротрансмиссии с помощью лекарств
  10. Серотонин
  11. Дофамин
  12. Гамма-аминомасляная кислота
  13. Гормоны
  14. Химическое взаимодействие
  15. Научно-популярные книги про мозг
  16. Книги о человеческом мозге в юности
  17. «Тайны мозга вашего ребенка», Сэм Вонг
  18. «Растущий мозг», Дэниэл Дж. Сигел
  19. «Как любовь формирует мозг ребенка?», Сью Герхардт
  20. Как разгадать тайны мозга и научиться им управлять: 15 полезных книг
  21. 1. «Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости», Сандра Амодт, Сэм Вонг
  22. 2. «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии», Рик Хансон, Ричард Мендиус
  23. 3. «Креативный шторм», Кайна Лески
  24. 4. «Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления», Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман
  25. 5. «Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга», Джон Арден
  26. 6. «Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга», Шрини Пиллэй
  27. 7. «Музыка мозга. Правила гармоничного развития», Анет Прен, Кьелд Фреденс
  28. 8. «Тестостерон Рекс. Мифы и правда о гендерном сознании» Корделии Файн
  29. 9. «Сознание и мозг. Как мозг кодирует мысли» Станисласа Деана
  30. 10. «Несовершенный человек. Случайность эволюции мозга и ее последствия» Гари Маркуса

Несколько бестселлеров о разуме и сознании от знаменитых ученых.

Говорят, что мозг — это самое сложное, что мы знаем. И с этим мы не можем согласиться. Как может такой маленький орган сложной формы хранить столько информации и формировать наш внутренний субъективный мир? Почему люди по-другому смотрят на вещи? Что заставляет каждого из нас любить и ненавидеть? Наука о человеческом мозге хранит не меньше секретов, чем Вселенная.

Наша редакция собрала для вас ЛУЧШИЕ книги в области неврологии, нейробиологии и психологии, которые помогут вам хоть немного понять, как работают разум и сознание.

Тайны человеческого мозга

С развитием новых методов нейрофизиологии скрытые возможности человеческого мозга становятся предметом научных исследований. В.М. Бехтерев, Н.П. Бехтерева, Н.И. Кобозев и многие другие в своих исследованиях показали, что физиологический мозг не может полностью обеспечивать сознательные и тем более бессознательные функции из-за низкой скорости передачи электрических импульсов в межнейронных синапсах. Известно, что в синапсах импульсы задерживаются на 0,2-0,5 миллисекунды, тогда как человеческая мысль поднимается намного быстрее.

На этом этапе развития нейрофизиологии у нас есть хорошее представление о том, как работает нервная клетка. По данным научных исследований академика П.К. Анохина, в возникновении временной связи при формировании условных рефлексов кроется сенсорно-биологическая конвергенция импульсов по каждой клетке коры. Метод ПЭТ позволяет нам отслеживать, какие области работают во время выполнения определенных психических функций, но еще не известно, что происходит в этих областях, в какой последовательности и какие сигналы нервные клетки посылают друг другу и как они взаимодействуют друг с другом.Другое. На карте мозга обозначены области, отвечающие за определенные психические функции. Но между клеткой и областью мозга есть еще один очень важный уровень: набор нервных клеток, так называемый набор нейронов, функции которых представляют большой научный интерес.

И. М. Сеченов в своей работе «Размышления мозга» первым подтвердил, что в основе психических процессов лежит рефлекторный принцип деятельности. Он утвердительно доказал рефлекторный характер умственной деятельности, то есть все переживания, мысли, чувства возникают в результате воздействия на организм какого-либо физиологического раздражителя. И. П. Павлов создал свою теорию условных рефлексов, согласно которой в основе горизонтальной корковой временной связи при образовании условных рефлексов лежат свойства нервных центров: облучение, доминирующее возбуждение центров безусловных раздражителей и биение тракта. Много исследований провел В.М. Бехтерев, изучавший строение мозга, связанные с ним функции. Он предложил метод, позволяющий досконально изучить проводящие пути нервных волокон и клеток, по которым был создан «атлас мозга». Настоящий прорыв в изучении мозга происходит тогда, когда появляется возможность прямого контакта с клеткой мозга. Метод заключается в прямом вживлении электродов в мозг с диагностической и лечебной целью. Электроды вживляют в различные участки головного мозга, при раздражении его активность возрастает, что позволяет детально изучить процессы, происходящие внутри него.

Предполагалось, что мозг разделен на четко разграниченные области, каждая из которых «отвечает» за свою конкретную функцию. Например, это область, отвечающая за сгибание мизинца, и это область, отвечающая за любовь. Эти выводы основывались на простых наблюдениях: если какой-то участок был поврежден, то в результате его функция была нарушена.

В настоящее время становится ясно, что все не так просто: нейроны в разных зонах взаимодействуют друг с другом очень сложным образом, и невозможно сделать четкую «привязку» функции к области мозга с точки зрения обеспечения высших функций. везде, то есть можно сказать только то, что эта область связана с памятью, речью, эмоциями. Пока трудно объяснить, что этот нейронный ансамбль представляет собой не одну часть мозга, а диффузную сеть, и отвечает только за восприятие букв, а другой набор отвечает за восприятие слов и предложений. Сложная работа мозга по обеспечению более высоких типов умственной деятельности похожа на вспышку фейерверка: сначала мы видим множество огней, а затем они начинают гаснуть и снова загораться, мигая друг на друга, некоторые части остаются темными, другие мигают. Точно так же сигнал возбуждения отправляется в определенную область мозга, но активность нервных клеток в нем подчиняется их собственным особым ритмам, их собственной иерархии. Благодаря этим характеристикам, разрушение одних нервных клеток может оказаться невосполнимой утратой для мозга, тогда как другие могут заменить соседние «переобученные» нейроны, т.е проявляется свойство нервных центров — пластичность. Некоторые нейроны готовы выполнять свою работу с самого рождения, и есть нейроны, которые можно «обучить» в процессе развития, так что вы можете попытаться заставить их взять на себя работу потерянных клеток.

Нейроны в глубоких подкорковых структурах мозга вместе решают проблему со всем миром. Тогда как нейроны коры, которые сами решают эту задачу, фактически повышают свою активность, и частота импульсов от нейронов глубоких структур уменьшается. Высшие функции мозга обеспечиваются декодированием нервного кода, то есть пониманием того, как отдельные нейроны объединяются в структуры и структуры в целостную систему и мозг.

По словам ученых, вокруг мозга было обнаружено высокочастотное поле, которое отличается от обычного биополя человека. Он получил свое название: психополе. Психополе обеспечивает нормальное скоростное течение всех нейрофизиологических процессов. Установлено, что это психополе настолько высокоэнергетично, что требует специальных носителей — кристаллов шишковидной железы. Они позволяют поддерживать в белковом организме огромный энергоинформативный объем без денатурации белка.

В 60-х годах ХХ века профессор МГУ Н.И. Кобозев, изучая феномен сознания, пришел к выводу, что материальная физиология мозга сама по себе не обеспечивает мышления и других психических функций. Это возможно благодаря внешним источникам сверхлегких частиц-психонов, которые являются энергетической основой ментальных и эмоциональных импульсов. Исследования выявили органоид, способный улавливать потоки психонов. Было обнаружено, что кристаллы шишковидной железы несут голограммы, которые определяют пространственно-временное развертывание всех психогенетических программ, установленных при рождении. В кристаллах шишковидной железы хранится огромное количество информации о различных положительных и отрицательных программах жизни человека. Силы умственного и духовного воздействия на кристаллы шишковидной железы определяют, как и какие программы будет реализовывать человек в течение своей жизни. У многих людей этот процесс протекает бессознательно, и они не могут полностью реализовать свой энергоинформационный потенциал. И поэтому даже гениальные люди осознают свои задатки только на 5-7 баллов.

В критической ситуации, когда проблема должна быть решена немедленно, начинается активное производство психической энергии огромной силы. И тогда происходит самопроизвольный и неконтролируемый психоэнергетический процесс воздействия на кристаллы шишковидной железы и в них активируется программа выхода из кризисной ситуации. Только развитие мощных и высокодуховных энергий недолговечно, и когда кризис разрешается, величайшие моменты психоэнергетического напряжения забываются. И не многие могут сознательно управлять психической энергией и решать с ее помощью различные задачи.

Современная нейрофизиологическая наука уделяет особое внимание изучению психоэнергетических процессов в головном мозге. Существует множество институтов и лабораторий, разрабатывающих теоретические проблемы в этой области, развитие которых позволяет практической психологии решать проблемы активации резервов психики человека, основываясь не только на эмпирическом опыте, но и на научных данных. Нестандартные сложные проблемы можно эффективно решить только при активизации программ развития, при пробуждении скрытых резервов психики. Такой подход позволяет вам показать весь потенциал человека и предоставить эффективные способы его реализации.

В возрасте 40-70 лет мозг имеет свои особенности. Интеллектуальная «сила» при здоровом образе жизни не уменьшается с возрастом, а только увеличивается. Максимальное проявление когнитивных функций находится в пределах 40-60 лет. С 50 лет при решении задач человек использует не одно полушарие одновременно, как у молодых людей, а оба (церебральная амбидекстрия). Считается, что в среднем возрасте человек становится более устойчивым к стрессам и может более эффективно работать в условиях сильного эмоционального напряжения. Нейроны в головном мозге не умирают, как считалось, до 30%, но связи между ними могут исчезнуть, если человек не занимается серьезной умственной работой. Количество миелина (белого вещества головного мозга) в мозге увеличивается с возрастом и достигает пика после 60 лет, в то время как интуиция значительно возрастает.

Мозг в возрасте 40-70 лет обычно считается незрелым, целостным и готовым к работе, но находящимся в упадке и неспособным полностью справиться со своими функциями. Ряд российских психологов пришли к такому же выводу: с возрастом мозг человека начинает функционировать эффективнее, чем в молодости.

Области коры

На поверхности полушарий есть постоянные бороздки, которые разделяют их на 5 долей. Лобная доля (lobus frontalis) расположена впереди центральной борозды (sulcus centralis). Затылочная доля простирается от центральной борозды до теменно-затылочной (sulcus parietooccipitalis).

Менее 30 дней

Области лобной доли

Основная двигательная область расположена перед центральной бороздой, где расположены пирамидные клетки, аксоны которых образуют пирамидный (корковый) путь. Эти дорожки обеспечивают точные и комфортные движения тела, особенно предплечий, пальцев и мимических мышц.

Премоторная кора. Эта зона расположена перед основной двигательной зоной, управляет сложнейшими движениями свободной деятельности в зависимости от сенсорной обратной связи: хватание предметов, перемещение через препятствия.

Речевой центр Брока — расположен в нижней части, обычно в левом или доминирующем полушарии. Центр Брока в левом полушарии (если он доминирует) контролирует речь, в правом полушарии — поддерживает эмоциональную окраску произносимого слова; эта область также участвует в кратковременной памяти слов и речи. Центр Брока связан с предпочтительным использованием одной руки для работы — левой или правой.

Зона зрения — это двигательная часть, которая контролирует быстрые движения глаз, необходимые при взгляде на движущуюся цель.

Обонятельная область — расположена у основания лобных долей, отвечает за восприятие запаха. Обонятельная кора соединяется с обонятельными областями в нижних центрах лимбической системы.

Менее 30 дней

Префронтальная кора — это большая область лобной доли, отвечающая за когнитивные функции: мышление, восприятие, сознательное запоминание информации, абстрактное мышление, самосознание, самоконтроль, настойчивость.

Области теменной доли

Чувствительная область коры находится сразу за центральной бороздой. Отвечает за восприятие общих ощущений тела — восприятие кожи (прикосновение, тепло, холод, боль), вкуса. Этот центр способен локализовать пространственное восприятие.

Соматочувствительная зона — расположена за чувствительной зоной. Участвуйте в распознавании объектов в соответствии с их формой на основе предыдущего опыта.

Области затылочной доли

Основная зрительная зона расположена в конце затылочной доли. Он получает визуальную информацию от сетчатки, обрабатывает информацию от обоих глаз вместе. Здесь воспринимается ориентация предметов.

Ассоциативная визуальная область расположена напротив основной, помогает с ее помощью определять цвет, форму, движение предметов. Он также связывается с другими частями мозга через передние и задние пути. Передний путь проходит по нижнему краю полушарий, участвует в распознавании слов при чтении, в распознавании лица. Задний путь переходит в теменную долю, участвует в пространственных связях между предметами.

Области височной доли

Область слуха и вестибулярный отдел расположены в височной доле. Выделяют основные и ассоциативные области. Главное — воспринимает громкость, тон, ритм. Ассоциативный — основан на хранении звуков, музыки.

Речевая область

Область речи — это большая область, связанная с речью. Левое полушарие является доминирующим (у правшей). На сегодняшний день выделено 5 направлений:

  • зона Брока (формирование речи);
  • область Вернике (понимание речи);
  • латеральная префронтальная кора перед и под областью Брока (анализ речи);
  • область височной доли (согласование слуховой и зрительной сторон речи);
  • внутренняя доля — артикуляция, распознавание ритма, устное слово.

Правое полушарие не участвует в речевом процессе у правшей, но работает над интерпретацией слов и их эмоциональной окраской.

Изменение нейротрансмиссии с помощью лекарств

Большое количество неврологических расстройств, от эмоциональных расстройств, таких как депрессия, до двигательных расстройств, таких как болезнь Паркинсона, связано с нарушениями в функционировании определенных нейротрансмиттеров в головном мозге. Учеными создано большое количество лекарств, задача которых — устранить эти недуги и связанное с этим улучшение качества жизни людей. В то же время многие вещества, вызывающие зависимость (алкоголь, никотин, наркотики), работают по одному и тому же механизму, изменяя баланс нейротрансмиттеров в головном мозге. Люди испытывают приливы «хорошего самочувствия», когда начинают принимать эти вещества, но вскоре нейроны в их мозгу настолько адаптируются к увеличившимся количествам химического вещества, что для сохранения здоровья необходимы все новые и новые дозы препарата. Мозг начинает «требовать» вещества для нормального функционирования. Возникает химическая зависимость или привыкание.

Давайте рассмотрим, что происходит при изменении уровня нейромедиаторов в головном мозге на примере трех из них (серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).

Серотонин

Многие исследования показывают, что низкий уровень серотонина в мозге приводит к депрессии, импульсивному и агрессивному поведению, насилию и даже самоубийству. Лекарственные вещества, называемые антидепрессантами, блокируют путь обратного захвата серотонина, тем самым немного увеличивая его время в пространстве синапсов. В результате, как правило, количество серотонина, участвующего в передаче сигнала от нейрона к нейрону, увеличивается, и со временем депрессия исчезает.

Депрессия, социальная тревога, панические атаки, гиперактивность — вот лишь некоторые из расстройств, которые можно успешно лечить, изменяя уровни нейротрансмиттеров в головном мозге. До того, как эти лекарства стали доступны, люди были обречены испытывать психические проблемы на протяжении всей своей жизни, и те, кто мог позволить себе психотерапию, много работали с психиатром или психологом, пытаясь заставить свои чувства работать. Теперь мы знаем, что многие расстройства мозга можно лечить с помощью лекарств, позволяющих людям справляться с эмоциональными и социальными трудностями.

Теперь специалисты обращают внимание на то, что мы перестали рассматривать отрицательные эмоции как нормальную часть жизни. Нам все чаще кажется, что меланхолия или трудности в социальном функционировании являются признаком патологии, а это значит, что мы должны идти к психиатру и просить лекарства. Конечно, есть люди, которым нужна психиатрическая помощь. И, однако, определенный процент приходящих к врачу пациентов — это те, кто не страдает какими-либо психическими расстройствами. Этим людям следует пройти терапевтические курсы у психологов или психотерапевтов. С другой стороны, лекарства следует назначать только тогда, когда симптомы психического расстройства достаточно сильно вторгаются в нормальную жизнь человека, серьезно нарушая ее. В большинстве случаев, хотя лекарства могут помочь облегчить симптомы, более полное и продолжительное излечение может быть достигнуто только с помощью психотерапии, которая помогает изменить поведение, которое приводит к болезни. Изменения чувств, возникновение различных эмоций, в том числе отрицательных, в ответ на изменения в жизни, а также жизненные испытания являются частью нормального функционирования психики человека. Поэтому не следует просить врача назначать успокаивающее средство каждый раз, когда вам грустно или вы испортили отношения с любимым человеком. Поступая так, вы не только навредите себе, но и упустите важный урок, который жизнь готова преподать вам. И даже в тех случаях, когда симптомы сильно беспокоят или создают чрезмерные трудности, помимо медикаментозного лечения необходима работа с психологом или психотерапевтом.

В последние годы ведутся жаркие споры вокруг психического расстройства, называемого синдромом дефицита внимания СДВГ
гиперактивность ». К сожалению, у все большего числа детей диагностируется СДВГ, и многие из них получают лекарства, которые увеличивают активность нейротрансмиттера дофамина, который помогает ребенку быть готовым к работе, более внимательным и сосредоточенным и, следовательно, более способным к выполнять задачи последовательно.

Большинству детей (70-80%) с диагнозом СДВГ помогает коррекция метаболизма дофамина. Однако некоторые эксперты опасаются, что иногда родители слишком быстро обращаются к врачам и что врачам слишком часто ставят диагноз СДВГ. В результате то, что является просто плохим поведением, рассматривается как психическое заболевание, и дети, которым не нужны наркотики, начинают их получать. Ученые считают, что некоторым детям, получающим медикаментозное лечение, следует пройти терапию у психологов, потому что такая помощь была бы для них гораздо полезнее. Однако простого решения этой проблемы нет и очевидно, что дискуссии на эту тему будут продолжаться еще долго.

Наркотик, известный как экстази или МДМА, также изменяет уровень серотонина в головном мозге, но гораздо более резко. Он заставляет нейроны, выделяющие серотонин, сразу же устранять все его содержимое, наводняя весь мозг этим химическим веществом, что, конечно же, вызывает чувство крайнего счастья и гиперактивности (чрезмерная физическая активность). Однако позже за это придется заплатить. После того, как экстази израсходовал весь запас серотонина в мозгу, активируются компенсаторные механизмы, которые быстро разрушают избыток нейромедиатора в мозгу. Через несколько часов после того, как действие препарата прекратится, человек, скорее всего, почувствует депрессию. Этот период «депрессии» продлится до тех пор, пока мозг не сможет восполнить резервы и поддерживать нормальный уровень передачи. Неоднократное употребление экстази в этом контексте может привести к тяжелой депрессии или другим проблемам, которые не исчезнут со временем.

Дофамин

Дофамин — это нейротрансмиттер, обеспечивающий процессы управления движением, эмоциональной реакцией и способностью испытывать удовольствие и боль. При болезни Паркинсона нейроны, передающие дофамин, выходят из строя, вызывая прогрессирующую потерю моторного контроля. Вещество под названием леводопа, которое мозг может преобразовывать в дофамин, часто помогает контролировать эти симптомы.

Ученые обнаружили, что люди с психическим расстройством, известным как шизофрения, на самом деле гиперчувствительны к дофамину в мозге. В результате при лечении шизофрении используются препараты, блокирующие дофамин в головном мозге, тем самым ограничивая действие этого нейромедиатора.

С другой стороны, вещества, известные как амфетамины, повышают уровень дофамина, заставляя нейроны высвобождаться и подавляя их обратный захват. В некоторых странах врачи используют разумные дозы этих препаратов для лечения определенных состояний, например синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Однако иногда люди полностью опрометчиво злоупотребляют этими веществами, стремясь обеспечить больший уровень бодрствования и возможность решить любые проблемы.

Гамма-аминомасляная кислота

Гамма-аминомасляная кислота, или ГАМК, является важным медиатором, роль которого заключается в передаче команды остановки нейронам. Исследователи полагают, что некоторые типы эпилепсии, характеризующиеся повторяющимися припадками, поражающими разум и двигательную сферу человека, могут быть результатом снижения уровня ГАМК в головном мозге. Система передачи мозга без адекватного «тормоза» переходит в состояние перегрузки, когда десятки тысяч нейронов начинают насильно и одновременно посылать свои сигналы, что приводит к эпилептическому припадку. Ученые считают, что ферменты мозга могут быть ответственны за расщепление слишком большого количества ГАМК, поэтому появились лекарства, которые помогают остановить этот процесс. Время доказало их эффективность при лечении не только эпилепсии, но и некоторых других заболеваний головного мозга.

Гормоны

Химическое взаимодействие

Норэпинефрин — нейромедиатор, который обеспечивает работу различных систем мозга, связанных с активацией и бодрствованием, обеспечивая бдительность и внимание, а также является носителем сигнала в симпатической нервной системе. В симпатической нервной системе норадреналин вызывает сужение сосудов, повышение артериального давления, учащенное дыхание и частоту сердечных сокращений. Норэпинефрин также работает как гормон, секретируемый надпочечниками, расположенными с обеих сторон чуть выше почек. Результаты его секреции надпочечниками такие же: спазм сосудов, повышение давления, учащение сердца и учащенное дыхание. Адреналин, норадреналин и другие гормоны, вырабатываемые надпочечниками, играют важную роль в реакции организма на стресс.

Гормоны — это химические вещества, которые выделяются в кровоток эндокринными железами, которых в нашем организме много. Гормоны несут сообщения, которые вызывают различные изменения в организме, и это очень похоже на то, как работают нейротрансмиттеры в нервной системе. В нашем организме много веществ, таких как норадреналин, которые действуют как нейротрансмиттеры и гормоны. Существует очень тесная связь между нервной и эндокринной системами, которые являются мощными регуляторами процессов, происходящих в организме. Мозг через гопоталамо-гипофизарную систему оказывает важное влияние на регуляцию секреции гормонов, и если есть сбой в работе медиаторов, может возникнуть гормональный дисбаланс, который, в свою очередь, начинает влиять на функции мозга и, как результат, как себя ведет человек.

Научно-популярные книги про мозг

Преимущество публикуемой сегодня литературы состоит в том, что исследователи становятся авторами книг по мозгу и психологии сознания. Источниками знаний являются сотрудники университетов, десятилетиями занимающиеся проблемами человеческого сознания. Полезно и мнение людей, прошедших путь борьбы и дружбы мозгом и экспериментировавших с практическими приемами на себе.

Сегодня знания, которые 20-30 лет назад были закрыты для обычных людей, остались прерогативой узкого круга людей, их можно получить, изучить и проверить.

Ученые со всего мира объясняют свои открытия популярным и доступным языком, помогая нам лучше понять самих себя и законы своего тела.

Лучшие книги о работе человеческого мозга и связи нашего сознания с химией и физиологией:

  • Мозг: разработка Питера Виброу. Американский ученый — нейробиолог доступным языком объясняет, как выглядит наша жизнь с точки зрения нейробиологии. В своем исследовании он проводит грань между насущными и навязанными потребностями человека.
  • «Разум в движении» Барбары Тверски. Когнитивный психолог рассказывает об особенностях пространственного мышления. Это показывает, что такое мышление является фундаментальным. И это влияет не только на умение работать с изображениями в плоскости физического пространства, но и на формирование абстрактных конструкций, необходимых для социального взаимодействия.

Тонкая настройка мозга

  • Биология добра и зла Роберта Сапольски. Всемирно известный нейробиолог доказывает, что наука может объяснить человеческие действия и решения. И то, что нам кажется случайным и внезапным в поведении, не так. Главный вопрос автора: существует ли свобода воли?

Научно-популярная литература позволит понять, почему человек так или иначе думает и чувствует. Он способен что-то изменить в себе к лучшему.

Книги о человеческом мозге в юности

Современные родители стараются дать своим детям больше, чем они имели.

Речь идет не только об условиях жизни, одежде и гаджетах, но и о возможностях развития.

Родители дарят своим детям покой

Действительно: в первые годы жизни крайне важно создать условия для развития человека.

Чтобы в будущем он мог использовать свой мозг на полную катушку.

Рассмотрим, какие лучшие книги о строении и работе мозга и интеллекта посвящены детям и проблеме их правильного воспитания:

«Тайны мозга вашего ребенка», Сэм Вонг

Нейробиолог рассказывает обо всех этапах формирования и особенностях мозга маленького человека. Он показывает, что влияет на него положительно и отрицательно с первых секунд формирования сложнейшего человеческого органа.

В книге рассказывается о пренатальном периоде развития мозга и особенностях формирования интеллекта до зрелого возраста. Предлагаются методы и способы воздействия на будущие способности с самого раннего периода жизни ребенка.

«Растущий мозг», Дэниэл Дж. Сигел

Проанализируйте самый сложный период в жизни ребенка и его родителей: юность. В книге также обсуждается, как нейробиология может помочь преодолеть общие проблемы подросткового возраста. Опытный психиатр и нейробиолог помогает понять, что происходит с ребенком прямо сейчас. И как быть с ним в близких и доверительных отношениях, чтобы помочь ему пережить трудный период.

«Как любовь формирует мозг ребенка?», Сью Герхардт

Английский психотерапевт задается вопросом о значении первых нескольких лет своей жизни и взаимоотношений с родителями для будущей жизни человека.

Книга сочетает в себе современные исследования в области биохимии, психоанализа и физиологии и помогает молодым родителям понять, как лечить ребенка в первые годы жизни, чтобы в будущем из него мог вырасти эмоционально благополучный, талантливый и гармоничный человек.

Грамотно выстраивайте отношения с ребенком с первых дней жизни.

Благодаря этому в будущем будет меньше проблем с учебой, умением познавать мир или памятью.

Как любовь формирует мозг ребенка

Как разгадать тайны мозга и научиться им управлять: 15 полезных книг

Понять, как работает ваш мозг, и вы сможете изменить свои привычки, улучшить память,

1. «Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости», Сандра Амодт, Сэм Вонг

книги о мозге: «Секреты нашего мозга, или почему умные люди делают глупости», Сандра Амодт, Сэм Вонг

Что мы знаем о мозге? Кроме слухов и мифов практически ничего. Сандра Амодт и Сэм Вонг, нейробиологи и популярные авторы, решили исправить ситуацию и поделились тем, что узнали за годы научной работы. Эти данные помогут вам добиться большего успеха, счастья и продуктивности во всех сферах жизни.

Проще говоря, авторы рассказывают, что такое нейроны и синапсы и почему они определяют наше настроение, навыки и ключевые качества, которые мы принимаем как должное. Книга содержит минимум научных и сложных терминов, максимум пользы и забавных иллюстраций.

2. «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии», Рик Хансон, Ричард Мендиус

книги по мозгу: «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии », Рик Хэнсон, Ричард Мендиус

Рик Хэнсон — американский нейропсихолог и автор бестселлеров. Его совет работает, так как сначала он практически все переживает на себе. Богатый профессиональный опыт Хансона и годы работы с детьми и взрослыми позволили ему сформировать собственное видение проблемы неудовлетворенности жизнью. Созданный в сотрудничестве с доктором Ричардом Мендиусом, творение открывает читателям секреты мозга и его тесную связь со счастьем.

Ученые-нейропсихологи в доступной форме рассказывают, как работает мозг и как мы можем на него повлиять, чтобы стать счастливее, успешнее и просто лучше. Проверенные способы жить мудрой и мирной жизнью подтверждены последними достижениями современной науки. Читатели узнают, как и почему возникают страдания, как можно разрешить сложные жизненные ситуации с минимальными потерями и построить долгосрочные отношения с другими людьми.

3. «Креативный шторм», Кайна Лески

книги о мозге: Creative Storm. Позвольте себе создать шедевр. Нестандартный подход к успешному решению любой проблемы », Каина Лески

Многие из нас ошибочно полагают, что мозг подаст какой-то сигнал, когда он готов к творчеству или когда наступит подходящий момент для творческой бури.

Профессор кафедры архитектуры школы дизайна Род-Айленда Кайна Лески считает, что нет смысла ждать погоды у моря. Его жизнь посвящена изучению творческого процесса во всех его формах. Чувства, которые нам кажутся скучными и неинтересными, на самом деле являются одним из основных движущих факторов, ведущих к успеху.

Каина Лески убеждена, что творческий процесс — это умение смотреть вперед и смотреть в будущее. В книге подробно описан каждый этап творческого процесса. Оригинальные иллюстрации и цитаты великих художников ежедневно вдохновляют на творческие поиски. Автор книги дает советы и рекомендации, как правильно ставить цели и преодолевать препятствия на пути к их достижению.

4. «Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления», Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман

книги по мозгу: «Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления », Дэвид Перлмуттер, Кэрол Коулман

Защитить мозг от неизбежных временных изменений или просто накачать его, чтобы он стал лучше, умнее и активнее — естественное желание многих. Современный образ жизни способствует развитию деструктивных процессов, которые впоследствии приводят к ухудшению работы мозга. Вы можете не только прервать этот процесс, но и повернуть время вспять, если правильно подойдете к делу. На помощь придут специалисты Дэвид Перлмуттер, невролог 1 категории, и Кэрол Коулман, автор медицинских книг.

Книга «Здоровый мозг» представляет собой практическое руководство из трех частей. Из первого вы узнаете о потенциально опасных факторах, во втором заполните специальную анкету, которая поможет оценить состояние мозга и понять, что нужно изменить в жизни, чтобы улучшить его работоспособность. Третья часть содержит рекомендации для тех, у кого уже диагностировано неврологическое заболевание.

5. «Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга», Джон Арден

книги о мозге: «Приручение миндалины. И другие инструменты для тренировки мозга

Мозг — уникальный инструмент. Его гибкость дает нам возможность в любой момент изменить свою жизнь, стать сильнее, успешнее и счастливее. Нейрофизиолог, психолог и автор книги Джон Арден объясняет, как снять стресс, зная и понимая процессы в мозге. Автор очень четко объясняет, откуда берутся вредные привычки, почему они так быстро приживаются и как легко от них избавиться.

Книга поможет вам начать новую счастливую жизнь, максимально раскрыть свой потенциал и сохранить энергию мозга на долгие годы с помощью специальных упражнений. Джон Арден проверял каждую рекомендацию на себе и на сотнях людей, с которыми встречался во время работы в Соединенных Штатах.

6. «Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга», Шрини Пиллэй

книги по мозгу: «Варган, капля, пятно и вкус. Раскройте силу расслабленного мозга

Расслабьтесь и начните творить: это сообщение, которое Шрини Пиллэй, выпускница Гарварда, психолог, доктор медицины, хочет передать читателю. Мы привыкли считать, что только концентрация и сила воли могут привести к успеху, процветанию и счастью. Автор книги, опираясь на результаты последних исследований, готов бросить вызов традиционному подходу. Он убежден, что счастье заключается в расфокусировке и способности мозга расслабляться по требованию.

Шрини Пиллэй считает, что расфокусировка помогает мозгу, защищает от перенапряжения и стресса, учит нас нестандартно мыслить и генерировать блестящие идеи. По мнению автора, жить в постоянном напряжении и сосредоточенности крайне вредно. Умение расслабляться может стать ключом к вашему успеху и процветанию.

7. «Музыка мозга. Правила гармоничного развития», Анет Прен, Кьелд Фреденс

книги по мозгу: «Музыка мозга. Правила гармоничного развития », Анет Прен, Кьельд Фреденс

Наш мозг немного похож на оркестр. Без настройки и аккорда вся компания играет что-то невообразимое и вряд ли похоже на музыкальный шедевр. Как только появляется опытный дирижер, все меняется, уши публики восторгаются прекрасной музыкой. Нейробиолог Кьельд Фреденс представляет основные функции мозга в виде восьми ключей, которые необходимо изучить и понять, чтобы все тело могло работать вместе.

Музыка — это союз простого и сложного. Там, где обычный человек видит оппозицию, музыканты видят неразрывное целое. Нестандартное мышление музыканта, обсуждаемое в книге, научит гармонично сочетать разные виды деятельности. Советы авторов помогут изменить привычки, избавиться от стресса, поверить в себя и свои силы.

8. «Тестостерон Рекс. Мифы и правда о гендерном сознании» Корделии Файн

Знаменитая книга Корделии Файн разрушает веру в то, что мозг мужчин и женщин неврологически различается. Не без опоры на научные факты, Файн доказывает, что мы гораздо больше похожи, чем общество привыкло думать.

Что делает нас более мужественными или женственными: гормоны, гены или наше социальное окружение? Почему в обществе женщины считаются моногамными, а мужчины — полигамными?

Вы найдете ответы на эти вопросы в книге, которая проведет вас по пути эволюции представлений о сексуальном поведении человека, основанных на психологии, нейробиологии, эндокринологии и философии.

9. «Сознание и мозг. Как мозг кодирует мысли» Станисласа Деана

Мы так привыкли к чтению, что забываем, какой это фантастический навык. Как это возможно, что некоторые черные отметки на белой бумаге раскрывают весь смысл Вселенной?

Объектом этой интригующей работы является сложное партнерство между зрением и разумом, которое разворачивает мысль, преобразуя письменные символы в звук. В своей книге французский нейробиолог Станислас Дин демонстрирует десятилетнюю эволюцию исследований нейровизуализации, которая раскрывает не только тайну чтения, но и то, как сложное переплетение нейронов вызывает в нас чувства, мысли и сны.

10. «Несовершенный человек. Случайность эволюции мозга и ее последствия» Гари Маркуса

Это забавная научная книга, которую Ричард Докинз назвал «идеальной»! Почему мы, люди, часто делаем выбор, противоречащий нашим интересам, а затем страдаем от неправильных решений?

Действительно ли человек настолько «благороден разумом», как отмечал Уильям Шекспир в своей знаменитой работе, и настолько совершенен «по образу Бога», как предполагают некоторые исследователи Библии? «Вовсе нет», — говорит Гэри Маркус.

Психолог из Нью-Йоркского университета утверждает, что человеческий разум — это далеко не тонко продуманный идеальный дизайн, а временное, но полезное решение, которое природа случайным образом создает с возможностями, доступными в данный момент.

Этот новый подход, который коренным образом изменит то, как мы видим человеческий разум, проливает свет на многие загадки человеческой природы.

Отправляя нас в путешествие через некоторые из основных областей человеческого опыта — память, убеждения, принятие решений и счастье — Маркус обнаруживает бесчисленное количество ситуаций, в которых наш разум неадекватен, и показывает нам эффективные способы борьбы с этими «недостатками».

[spoiler title=»Источники»]

  • https://1gai.ru/baza-znaniy/525594-15-udivitelnyh-knig-kotorye-pozvoljat-vam-byt-na-ty-s-vashim-mozgom.html
  • https://applied-research.ru/ru/article/view?id=11656
  • https://mir-logiki.ru/knigi-pro-mozg-celoveka-stroenie-potencial-vozmoznosti/
  • https://psychosphera.ru/kak-rabotaet-golovnoj-mozg
  • https://newneuro.ru/knigi-pro-mozg/
  • https://Lifehacker.ru/knigi-o-mozge/

[/spoiler]

Опубликовал(а)yusha085
Предыдущая запись
«Хитрые способы» запомнить большой объем информации
Следующая запись
Среднее образование — что это такое, общее полное (неполное), профессиональное и специальное